10 МИН ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | ХИИТ + ПРЕСС | ВСЕ СТОЯ | ПОХУДЕНИЕ И РЕЛЬЕФ ТЕЛА |ПОДХОДИТ НОВИЧКАМ

Готовый план тренировок ➝ https://t.me/fittbydiana/424 Фитнес-команда, давай взбодримся, активно подвигаемся в такт музыке, почувствуем все наши мышцы и хорошенько попотеем! Эта 10-минутрная ХИИТ-тренировка сожжет лишние калории, поможет скорректировать проблемные зоны, похудеть и сделать тело более подтянутым, здоровым и красивым. Все упражнения стоя, без прыжков и повторов, а значит, можно выполнять ее где угодно! Чего же мы ждём? Сделаем это! Вперед! Почему не получается худеть ➝ https://t.me/fittbydiana/386 ••••••• ⭑ Мой авторский фитнес-курс - «Тело Богини»! Это готовая программа видео-тренировок на 1 месяц под музыку без слов, направленных на жиросжигание и построение упругого подтянутого тела, а также готовый план питания и вкусные простые рецепты для похудения на каждый день с детальным описанием приготовления. Для участия переходи https://fitbydiana.ru и стань частью фитнес-команды! Познакомиться с программой можно здесь https://youtu.be/UFtU_nGzRl4?si=NjqSojdOleH6HhkG ••••••• ХИИТ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ⭑ Время тренировки: 10 мин. ⭑ Интервалы 40 сек. работа / 10 сек. отдых ⭑ Расход калорий: ~300-500 калорий ⭑ Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый. ⭑ Доп. инвентарь: нет. Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео на моем канале. И давай строить самое красивое подтянутое тело вместе! ❗️Помни о том, что все мы - разные. Поэтому выполняй упражнения в подходящем для себя темпе, подконтрольно и внимательно. Если тебе нужен доп. отдых, воспользуйся, но все же не ленись. ⭑ Если ты готова выложиться на все 100 % в течение 20 минут, то сможешь сжечь на 50% калорий больше, чем с помощью классического тренинга. Приглашаю пройти мою авторскую фитнес-программу «Тело Богини» https://fitbydiana.ru Это проект на 1 месяц с домашними тренировками и готовыми рецептами для похудения и рельефа тела. Готовое меню для похудения и изменения качества тела на 1 месяц https://fitbydiana.ru/menu Как похудеть дома? Пошаговый план действий https://fitbydiana.ru/guide ❣️Переходи в другие соц сети. Давай дружить и вместе идти к целям! Tg-канал: https://t.me/fittbydiana Сайт: https://fitbydiana.ru/taplink Сделай свой шаг ну пути к телу мечты и помни: ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ СОЗДАЕТ МОТИВАЦИЮ! Успехов!