Ягодичные. Сложный комплекс для продолжающих

Комплекс для ягодичных. Подходит только опытным спортсменам. Сет 1 Доброе утро 10-12 повторений, 4 подхода. Приседания со штангой. 10-12 повторений 4 подхода. Сет 2 Болгарские выпады. 10-12 повторений 4 подхода. Мёртвая тяга. 10-12 повторений 4 подхода. Желательно выполнять под руководством тренера. #ноги #мышцыног #мышцыбедер #тренернск #спорт #фитнес#Фитнес #Тренер #Спорт #МышцыНог #ЯгодичныеМышцы #МиофасциальныйРелиз #ЗдоровыйОбразЖизни #Тренировки #ФизическаяАктивность #СиловыеУпражнения #Гибкость #Восстановление #ПрофилактикаТравм #ФормаТела