КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯЖЕСТИ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА | 2 ПРОСТЫХ ШАГА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ

Привет! Я Елизавета Пак — нутрициолог, фитнес-тренер и руководитель студии Body Balance. В этом видео я расскажу о двух простых шагах, которые помогут вам избавиться от тяжести в животе после новогодних застолий. 💪 Шаг 1: Лимфодренажные упражнения Узнайте, как правильно выполнять лимфодренажные прыжки и альтернативное упражнение «Тараканчик» для снятия отёчности, борьбы с целлюлитом и улучшения работы лимфатической системы. 💧 Шаг 2: Водный баланс Как рассчитать свою норму воды и почему питьевая вода — ключ к здоровью, стройности и лёгкости в теле. Эти простые, но эффективные методы помогут вам быстро восстановить лёгкость и улучшить самочувствие после праздников! Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки 🚀 и делитесь этим видео с друзьями, чтобы вместе становиться здоровее и счастливее! #фитнес #лимфодренаж #здоровье #правильноепитание #фитнесдома #новыйгод