Болит поясница. Что делать? Что делать если болит поясница. Как избавиться от боли в пояснице.

Друзья, в этом видео ролике я расскажу почему у вас болит поясница. окажу на практике как этот вопрос можно решить, в домашних условиях! Не прибегая к помощи тренеров, массажистов и ЛФК. Раскрою секреты массажистов, кинезиологов, или любых других телесных терапевтов кто решает проблемы с болями в пояснице, у своих клиентов. Так же это будет одним из реально действенных способов, которым я пользуюсь лично сам. ТАЙМИНГ: 00:00 Интро 00:57 О чём ролик 01:30 Рассказываю варианты почему у вас болит поясница 11:52 Раскатываем ягодичные мышцы с помощью мячика 16:05 Закачиваем ягодичные мышцы в домашних условия 17:33 Пока пока. Мои ресурсы: Сайт и онлайн запись: https://kultruk.ru Телеграмм канал https://t.me/pravilnii_massage Youtube канал https://www.youtube.com/@pravilnii_massage Rutube канал https://rutube.ru/channel/50786207/ Dzen видео https://dzen.ru/pravilnii_massage ВК https://vk.com/pravilniimassage #массажподольск #массаж #подольск #Болитспина #Больвспине #упражнениядляспины #болитпоясница #упражнениядляпоясницы