Почему бег может уменьшить боль при артрозе коленей?

🏃 Парадоксальный секрет избавления от артроза: Врачи пугали вас, что бег «убивает» колени? Правда другая: умеренный бег улучшает кровообращение и питание суставных тканей, замедляя разрушение хряща. Конкретный совет: 3 раза в неделю делайте лёгкую пробежку или быструю ходьбу 15–20 минут по мягкой поверхности (парк, стадион, трава). Через две недели вы заметите, как боль уменьшается, а суставы становятся крепче и подвижнее. Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno