Как расслабиться и не бояться быть собой? 4 ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ, чтобы начать проявляться УЖЕ СЕГОДНЯ

💬 Больше авторских техник для личностного роста в моем Telegram-канале: https://t.me/+mOb1lwijbc1iZTZi Приветствую вас на своём YouTube-канале! Я — Диляра Суючева, бизнес-психолог нестандартного подхода с 10-летним опытом, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, клинический психолог. Почему так сложно начать проявляться? Почему мы боимся быть собой, даже в мелочах? Это видео — практическое руководство, как раскрыть свою проявленность и уже сегодня сделать шаг к внутренней свободе. Я поделюсь 4 техниками, которые помогут понять, как не бояться быть собой, как стать увереннее и как начать проявляться в жизни, несмотря на сомнения и страхи. Проявленность — это не обязательно сцена и микрофон. Это умение говорить, чувствовать, делать выбор, когда страшно. Это про то, как не стесняться, как перестать бояться мнения других, как расслабиться и быть собой, как начать говорить свободно. Многие не могут проявиться, потому что в голове звучит: «А если осудят? А если подумают плохо?» Именно поэтому страх быть собой и страх проявленности мешают нам двигаться вперёд. В этом видео: ▪️ Почему с детства мы учимся молчать и подавлять себя; ▪️ Как формируется страх проявленности; ▪️ Почему важно начать проявляться, даже если кажется, что ты не можешь проявиться; ▪️ Как превратить «надо» в «хочу» и освободить свою энергию. Вы узнаете, как перестать бояться осуждения, как научиться говорить уверенно, как сказать то, что хочешь, даже когда дрожат колени. Я покажу простые упражнения, которые запускают внутреннюю свободу — с них и начинается настоящая проявленность в жизни. ⏱ Таймкод: 00:00 О чем это видео 00:37 Почему нам сложно проявляться? 03:51 Что значит “проявляться”? 05:08 Как мозг определяет, насколько важна ваша цель? 06:42 Как снизить значимость страха “не получится”? 07:47 Как изменить внутреннее отношение — из “надо” в “хочу”? 09:49 Простые упражнения, которые помогут вам начать проявляться 13:00 Заключение Проявляться — это не про смелость, это про честность. Когда вы перестаёте стесняться себя, вы становитесь живым, настоящим, видимым. Если вы устали быть в тени, если вы чувствуете, что пора меняться — это видео для вас. Если вы долго молчали, сомневались, или чувствовали себя "не таким" — это видео покажет, что с вами всё в порядке. Вы уже готовы начать проявляться, просто не знали, с чего начать. ✅ Мои соцсети: Telegram: https://t.me/dsuyucheva WhatsApp: https://vk.cc/cJy97V ВКонтакте: https://vk.com/club229652829 Rutube: https://rutube.ru/channel/58542382/ Дзен: https://dzen.ru/id/67c99b27a7eb975f4c245b17 🎬 Рекомендую к просмотру Как быстро поднять свою самооценку и полностью принять себя: https://youtu.be/eMSK2-bolOI 3 главные вещи, которые я поняла за 10 лет практики в психологии: https://youtu.be/Oo0SAe0fA4g Ваше тело КРИЧИТ о помощи: https://youtu.be/4bBl9vXfhjw Подписывайтесь, чтобы узнать больше о психологии, отношениях и личностном росте! #проявленность #стеснение #психология #психолог #дилярасюучева #дилярасуючевапсихолог #мышление #саморазвитие