СТРАШНЫЕ МИФЫ о ЗОЖ, в которые ВЫ ВЕРИТЕ! Это ДОЛЖЕН УСЛЫШАТЬ КАЖДЫЙ! Вадим Каспаров

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Каспаров" Как привычки влияют на здоровье и гены? Опасны ли белковые добавки и креатин? Как закаливание и ледяные ванны сказываются на организме? Что такое эпигенетика и можно ли повлиять на свои гены? Обо всем этом я говорю с биохакером, тренером, нутрициологом и автором научно-популярных статей Вадимом Каспаровым. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@UC1bFQRZLgbShAkKGY0UMrWQ ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin тайм-коды: 00:00 - как порошковый протеин и креатин влияют на наше здоровье? Какие могут возникнуть риски? 00:51 - можно ли обычными протеиновыми коктейлями превысить норму белка и навредить здоровью? 01:32 - креатин. Что это за добавка, и на сколько хорошо она изучена? Как и сколько, его нужно принимать? 02:24 - холодный душ, обливания и ледяные ванны. Какое пагубное влияние, эти процедуры несут нашему здоровью? 03:26 - кто изначально начал использовать холодовые процедуры? Как это было и какие были последствия? 03:42 - НЕОЖИДАННОЕ свойство КОРТИЗОЛА 04:14 - исследования, которые показывают, что продолжительное нахождение на холоде, очень плохо сказывается на нашем здоровье 05:38 - ЭПИГЕНЕТИКА: всё что нужно знать об этом определении 06:44 - почему хорошие шахматисты не принимают ноотропы? 08:07 - почему ГЕНЕТИКА Вадима Каспарова, не совпадает с ГЕНЕТИКОЙ его отца (величайшего шахматиста России)? Очень показательный ПРИМЕР 10:23 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Вадима Каспарова: @Kasparovmakingprogress Телеграм-канал Вадима Каспарова: https://t.me/fuckbiohacking Почта для сотрудничества: ▶️ glebsolominadv@inbox.ru Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #каспаров #глебсоломин #зож #протеин