Вода — время вспомнить

💧Вода — время вспомнить о главном источнике жизни с Диагностическим центром №3 (https://dc3.mos.ru/) 🔹Зачем нам вода: 🔛Поддерживает нормальную работу всех органов и систем организма. 🔛Регулирует температуру тела. 🔛Способствует выведению токсинов. 🔛Улучшает состояние кожи и волос. 🟠 Сколько пить: Рекомендуемая норма потребления воды составляет около 1,5–2 литров в день. Однако точное количество зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья. 📌Кто особенно нуждается в воде: Дети, пожилые люди, беременные женщины и спортсмены. ☝️Полезные советы: 👍 Начинайте утро со стакана чистой воды. 👍Пейте воду небольшими порциями в течение дня. 👍 Всегда держите бутылку воды рядом. 🆘Осторожность нужна тем, кто страдает гипертонией, сердечной недостаточностью, почечными заболеваниями. Перед изменением режима питья обязательно проконсультируйтесь с врачом. Берегите себя и пейте чистую воду каждый день! 🛫👍 Молодежный совет ДЦ №3 (https://t.me/Youth_Council_DC_3)🩵 #молодёжныйсовет #полезное #дц3