Первые тренировки для девушек в спортзале. Как провести первую тренировку на тренажерах Ч2

Тренировка в зале для начинающих девушек Как надо проводить первую тренировку в спортзале для девушки? Первая тренировка на тренажерах. Смотрите также 1 часть видео: http://www.youtube.com/watch?v=J0MX81ITLro Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Привет, друзья! Это снова я и снова Юлия Кашенцева, которая постигает азы тренировок, так как в этой сфере она новичок. Кстати, она на все 100% правильно поступает, что обращается за помощью к тренеру, так как именно тренер способен научить технике выполнения, разработать программу тренировок и диету. Смотреть и читать на сайте: http://biceps.com.ua/for_women/pervaya-trenirovka-v-zale-2 Естественно, нужно учитывать, что тренировка мышц в зале с тренером эффективна только тогда, когда этот тренер настоящий профессионал своего дела. Касательно первых тренировок для девушек - главное в этом деле не форсировать события, так как чрезмерные старания могут на другой день вылиться в неприятные болевые ощущения. Нагрузку следует повышать постепенно, также не быстро следует вводить количество тренажеров, которые будут использоваться на одной тренировке. Одним словом, смотрите видео (все части) и вы получите необходимую информацию. По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/ Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift