Как сохранить и продлить молодость? Кардиолог Леонид Ворслов
Что такое молодость и до какого возраста она длится на самом деле? Почему люди в сорок лет выглядят на все сто? Как отсрочить процесс старения с помощью ЗОЖ и не впадать в крайности? О важности медитаций, механизме панических атак, пользе голода и переоценённости фруктов беседуем с кардиологом, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры эндокринологии ФПК МР РУДН, главврачом клиники профессора Калинченко - Леонидом Ворсловым. 00:19:32 Зачем нам жировая ткань 00:20:56 Пищевое поведение 00:21:30 Зачем пестовать чувство голода 00:22:39 Что делать с повышенным аппетитом при ПМС 00:23:25 Желание поспать после еды – не ок 00:25:35 С чего лучше начинать прием пищи 00:26:44 Как подготовиться к вечеринке с тортами и коньяком 00:27:47 Всем ли полезно интервальное голодание 00:29:30 Любая еда – стресс 00:32:24 Дневная норма овощей и фруктов 00:34:10 Окислительный стресс и антиоксидантная система организма 00:37:00 Фантастические антиоксиданты и где они обитают 00:38:52 Можно ли принимать антиоксиданты без назначения врача 00:40:59 Есть ли продукты, полезные для определенных органов 00:42:20 Зоны проекции внутренних органов на поверхности тела 00:43:50 О чем сигнализируют изменения в коже 00:45:05 Осторожно, паническая атака! 00:45:52 Как помочь себе при возникновении панической атаки или депрессии 00:48:00 Механизм панической атаки с точки зрения физиологии 00:51:28 Экологичное употребление алкоголя: что уже перебор, а что – в самый раз 00:55:09 Что такое холестерин и как он вызывает атеросклероз 00:58:23 Для чего нужен холестерин 01:00:17 О чем говорят высокие показатели холестерина в крови 01:04:21 Мифы и правда о коллагене 01:08:21 Что лучше принимать: аминокислоты или коллаген? 01:09:08 Конспект правил продления молодости 01:10:00 Неочевидный фактор продления активной молодости – медитация Социальные сети автора проекта “Почему так?” Юлии Лановой: Телеграм-канал: t.me/yulialanovaya Сообщество VK: https://vk.com/club228156537 RuTube-канал: https://rutube.ru/channel/31752500/ YouTube-канал: https://www.youtube.com/@pochemu_tak_yulia Нельзяграм: / lanovaya_tv (соцсеть, запрещенная на территории РФ) #здоровье #молодость #холестерин #коллаген #голод #интервью #подкаст #почемутак
Что такое молодость и до какого возраста она длится на самом деле? Почему люди в сорок лет выглядят на все сто? Как отсрочить процесс старения с помощью ЗОЖ и не впадать в крайности? О важности медитаций, механизме панических атак, пользе голода и переоценённости фруктов беседуем с кардиологом, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры эндокринологии ФПК МР РУДН, главврачом клиники профессора Калинченко - Леонидом Ворсловым. 00:19:32 Зачем нам жировая ткань 00:20:56 Пищевое поведение 00:21:30 Зачем пестовать чувство голода 00:22:39 Что делать с повышенным аппетитом при ПМС 00:23:25 Желание поспать после еды – не ок 00:25:35 С чего лучше начинать прием пищи 00:26:44 Как подготовиться к вечеринке с тортами и коньяком 00:27:47 Всем ли полезно интервальное голодание 00:29:30 Любая еда – стресс 00:32:24 Дневная норма овощей и фруктов 00:34:10 Окислительный стресс и антиоксидантная система организма 00:37:00 Фантастические антиоксиданты и где они обитают 00:38:52 Можно ли принимать антиоксиданты без назначения врача 00:40:59 Есть ли продукты, полезные для определенных органов 00:42:20 Зоны проекции внутренних органов на поверхности тела 00:43:50 О чем сигнализируют изменения в коже 00:45:05 Осторожно, паническая атака! 00:45:52 Как помочь себе при возникновении панической атаки или депрессии 00:48:00 Механизм панической атаки с точки зрения физиологии 00:51:28 Экологичное употребление алкоголя: что уже перебор, а что – в самый раз 00:55:09 Что такое холестерин и как он вызывает атеросклероз 00:58:23 Для чего нужен холестерин 01:00:17 О чем говорят высокие показатели холестерина в крови 01:04:21 Мифы и правда о коллагене 01:08:21 Что лучше принимать: аминокислоты или коллаген? 01:09:08 Конспект правил продления молодости 01:10:00 Неочевидный фактор продления активной молодости – медитация Социальные сети автора проекта “Почему так?” Юлии Лановой: Телеграм-канал: t.me/yulialanovaya Сообщество VK: https://vk.com/club228156537 RuTube-канал: https://rutube.ru/channel/31752500/ YouTube-канал: https://www.youtube.com/@pochemu_tak_yulia Нельзяграм: / lanovaya_tv (соцсеть, запрещенная на территории РФ) #здоровье #молодость #холестерин #коллаген #голод #интервью #подкаст #почемутак