Перекос таза, косточка на большом пальце ноги, гиперлордоз, х-образные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы

➡ У меня больше 2000 видеоматериалов в бесплатном доступе. Я лет 5 заливал их в ВК. И чтобы у вас не возникло кармического долга передо мной, если хотите посильно задонатить автору, как говорится, "на хлеб и молоко", то сделайте это по номеру телефона ниже. Сбербанк. 89089159155 ----------------------- Перекос таза, косточка на большом пальце ноги, заваленные колени, развитие коксартроза, гиперлордоза и всё из-за слабости одной мышцы. Средняя ягодичная мышца может приводить ко многим проблемам. Из-за того, что мы много сидим, она слабеет и уже не может в полной мере стабилизировать тазобедренный сустав. Поэтому в этом видео я покажу эффективный комплекс упражнений, который исправит эту проблему и избавит вас от косточки на большом пальце ноги, Х-образных коленей и гиперлордоза. Выполняйте его 2-3 раза в неделю и забудьте о болях в стопах, коленях, тазобедренном суставе и пояснице. А бонусом получите подтянутый живот и ягодицы! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Самая зажатая мышца 0:35 Важно 1:05 Разминка 2:51 Движения тазом вправо и влево 5:15 Добавляем подъёмы ноги 7:13 Наклоны тазом с вытяжением за рукой 8:36 Упражнение у стены 9:41 Меняем ногу 10:12 Дотягивания в диагональ 11:35 Меняем ногу 12:13 Дотягивания вперёд и назад 13:24 Меняем ногу 14:14 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✔ Запись на мануальный массаж.⤵⤵⤵⤵⤵ https://vk.com/market/product/manualny-massazh-201335.. #массаж #мануальный_массаж