ПРЕСС. Интенсивная тренировка 💪

Тренировка на пресс, состоящая из 7 интенсивных упражнений, помимо мышц кора и пресса активно включается почти всё тело👌👍💦. Тренировка достаточно сложная, подойдёт больше для людей с продвинутым уровнем подготовки💪. ❗☝️Можно совмещать с другими тренировками с моего канала. Выполнять данную тренировку стоит в начале или в конце тренировочного цикла, или как отдельную от других тренировок. Время работы 45 сек. Отдых 15 сек. . Избавляемся от "спасательного круга" вокруг талии✅, подтягиваем кожу на животе✅, делаем привлекательные изгибы✅. . Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом! . Удачных и продуктивных тренировок 💪😌 . Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу. #тренировкадома #похудение #худеюдома #фитнесдома #ягодицы #пресс #проблемные зоны #стройнаяфигура #здоровье #красота