Мой рацион за день для ЛЁГКОГО ПОХУДЕНИЯ и ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГИИ
Мой рацион за день для лёгкого похудения и повышения энергии. Хотите узнать, как похудеть без жёстких ограничений и сохранить результат? В этом видео я расскажу о том, как выстроить правильное питание и сформировать полезные привычки, которые действительно работают. Рацион питания для похудения — это не про диеты, а про вкусную и сбалансированную еду. Узнайте, как похудеть без диет и даже как похудеть без тренировок, если у вас нет времени на спорт. Я поделюсь проверенными секретами снижения веса, объясню, как быстро скинуть вес, не нанося вред здоровью, и как удержать вес после диеты. Эти здоровые привычки помогут вам стать стройной, энергичной и чувствовать себя лучше каждый день. Забудьте о жёстких запретах — выберите путь осознанности и заботы о себе. Мы пройдемся по магазинам одежды и посмотрим что сейчас продают в Англии, а также я покажу вам новую уходовую косметику, которой я сейчас пользуюсь. Подпишитесь, чтобы не пропустить ещё больше советов о том, как стать стройной и встроить привычки для похудения в свою повседневную жизнь! А также если вы хотите оставаться молодой и здоровой на долгие годы. Рецепт овощного рагу на 1 порцию: 100 г кабачка 83 г фасоли консервированной 100 г болгарского перца 133 г консервированных очищенных томатов кубиком 1 долька чеснока Немного оливкового масла Овощи моем и режем. Мелко режем чеснок. Сковородку слегка сбрызгиваем оливковым маслом, поджариваем чеснок до золотистого цвета. Высыпаем кабачок и, помешивая выпариваем перец и тушим ещё 15 минут. Добавляем помидоры, фасоль, немного воды, соль и специи. Накрываем крышкой и тушим ещё около 10 минут. Полученное количество делим на три порции, одну едим сегодня, вторую убираем в холодильник, третью замораживаем. #Похудение #КакПохудеть #ПолезныеПривычки #БезДиет #MarinaWang
Мой рацион за день для лёгкого похудения и повышения энергии. Хотите узнать, как похудеть без жёстких ограничений и сохранить результат? В этом видео я расскажу о том, как выстроить правильное питание и сформировать полезные привычки, которые действительно работают. Рацион питания для похудения — это не про диеты, а про вкусную и сбалансированную еду. Узнайте, как похудеть без диет и даже как похудеть без тренировок, если у вас нет времени на спорт. Я поделюсь проверенными секретами снижения веса, объясню, как быстро скинуть вес, не нанося вред здоровью, и как удержать вес после диеты. Эти здоровые привычки помогут вам стать стройной, энергичной и чувствовать себя лучше каждый день. Забудьте о жёстких запретах — выберите путь осознанности и заботы о себе. Мы пройдемся по магазинам одежды и посмотрим что сейчас продают в Англии, а также я покажу вам новую уходовую косметику, которой я сейчас пользуюсь. Подпишитесь, чтобы не пропустить ещё больше советов о том, как стать стройной и встроить привычки для похудения в свою повседневную жизнь! А также если вы хотите оставаться молодой и здоровой на долгие годы. Рецепт овощного рагу на 1 порцию: 100 г кабачка 83 г фасоли консервированной 100 г болгарского перца 133 г консервированных очищенных томатов кубиком 1 долька чеснока Немного оливкового масла Овощи моем и режем. Мелко режем чеснок. Сковородку слегка сбрызгиваем оливковым маслом, поджариваем чеснок до золотистого цвета. Высыпаем кабачок и, помешивая выпариваем перец и тушим ещё 15 минут. Добавляем помидоры, фасоль, немного воды, соль и специи. Накрываем крышкой и тушим ещё около 10 минут. Полученное количество делим на три порции, одну едим сегодня, вторую убираем в холодильник, третью замораживаем. #Похудение #КакПохудеть #ПолезныеПривычки #БезДиет #MarinaWang