ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ТВОЙ МОЗГ 🧠⚠️ И ВЫ ОБ ЭТОМ НЕ ЗНАЕТЕ!

ВСТУПИТЬ В КЛУБ ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ - https://anna.academy/club-energy?utm_source=youtube&utm_medium=post&utm_campaign=club-energy 🧠 ВАШ МОЗГ ГНИЁТ — И ВЫ ОБ ЭТОМ ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАЕТЕСЬ! Вы каждый день повторяете одни и те же действия, думая, что всё в порядке. Но именно они крадут вашу энергию, фокус, память и радость от жизни. Привычки, которые кажутся безобидными — на самом деле убивают ваш мозг. В этом выпуске мы говорим о самых опасных зависимостях и привычках, которые: — вызывают выгорание и апатию — воруют дофамин и лишают удовольствия от жизни — ускоряют старение мозга — приводят к тревоге, бессоннице и хронической усталости 📌 Что обсуждаем: – Цифровая зависимость и "гниение мозга" (brain rot) – Почему пустой контент опаснее, чем алкоголь – Привычки, которые ухудшают память и мышление – Как вредный режим сна запускает «платную версию тела» – Почему после 30 всё меняется — и что с этим делать – Как вернуть себе дофамин и удовольствие от жизни 📍 Вы поймёте, что привычки — это не просто действия, а архитекторы вашего мозга. Важно не бороться с вредными зависимостями силой воли, а научиться понимать, почему они появляются, и заменить их на то, что реально работает и приносит энергию. 🗣️ Если вы чувствуете, что голова "не варит", всё раздражает и нет сил — это видео для вас. Оно поможет взглянуть на свои ежедневные действия под новым углом и наконец вернуть контроль над вниманием, настроением и ресурсом. 💬 Напиши в комментариях, что из этого видео откликнулось вам сильнее всего — и с какой привычкой вы начнёте прощаться прямо сегодня. Вы можете пройти бесплатный тест на риск выгорания в нашем телеграм боте, который поможет вам лучше понять свое состояние, выявить у себя первые признаки эмоционального выгорания и вовремя принять меры https://anna.academy/mini/fundament Анна Прохорова - эксперт по эффективной работе мозга и раскрытию человеческого потенциала, доктор медицинских наук, врач-невролог высшей категории, член международных врачебных сообществ и почётный член Ассоциации психологов РУз, автор более 100 научных публикаций, 30 лет в неврологии и нейронауках. Главный врач Центра сенсорной интеграции и развития речи. Основатель онлайн Академии ментальной эффективности. Популяризатор науки и автор уникальных курсов личностного роста на основе нейронаучных исследований. Ментор для экспертов и управленцев, которым важно использовать нейробиологию для усиления своих методик и навыков. На этом канале я рассказываю о том, как максимально раскрыть свой потенциал и реализовывать большие цели без потери репутации, отношений и здоровья: - как устроен и работает мозг - как улучшить работу своего мозга - как увеличить свою эффективность и раскрыть потенциал - как улучшить отношения в семье и обрести гармонию в жизни, работе и бизнесе Подписывайтесь на меня в социальных сетях: https://t.me/neuronote - НейроЛэнд Анны Прохоровой https://www.instagram.com/annaprohorova/ - мой Инстаграм #вредныепривычки #зависимость #мозг #выгорание #режимсна #осознанность #психология #дофамин #работанадсобой #энергия #бессоница #мотивациянауспех