Правда о стеснении: как избавиться от комплексов и не париться о чужом мнении
Ты боишься познакомиться с кем-то новым, стесняешься выступать, боишься показаться глупым или просто не решаешься на что-то важное? Добро пожаловать — ты не один такой. В этом видео я честно расскажу, откуда берётся стеснение и комплексы, почему мы вообще паримся по поводу чужого мнения, и главное — как перестать тормозить свою жизнь из-за страха осуждения. Только реальный опыт, никакой воды и тупых советов вроде «представь всех голыми». — Истории из жизни — Практические шаги, как избавиться от комплексов — Личный опыт и честные примеры — Мотивация, чтобы сделать первый шаг уже сегодня Если ты устал бояться и хочешь наконец-то быть собой — это видео для тебя. Пиши в комментариях свои истории и страхи — я читаю всё и отвечаю каждому! Время жить своей жизнью. Погнали! 00:00 — Вступление Почему мы всё время стесняемся — и почему от этого страдает вся жизнь. Обещание: никаких дурацких советов, только реальный опыт и конкретика. 01:30 — Глава 1. Откуда берётся стеснение (Это даже не твой страх) История про новый класс, чужие комплексы, как чужие слова становятся нашими тараканами. 04:30 — Глава 2. Диагностика комплексов (Чьи это вообще мысли?) Практика: как выписать свои загоны, отделить свои мысли от чужих. Жизненные примеры — кто что сказал, как это осталось внутри. 07:30 — Глава 3. Как перестать бояться чужого мнения Почему обсуждение других — это ловушка для себя. Реальные примеры, как осуждение возвращается к тебе же. 10:00 — Глава 4. Как реально избавиться от стеснения (Техники) Экспозиция: намеренно делать то, что некомфортно. Смена фокуса: думай, что получишь, а не чего боишься. Цель ﹥ страх: что страшнее, попробовать или жалеть? Юморизация страха: доведи до абсурда и смейся над своим тараканом. 14:00 — Глава 5. Почему важно начать сейчас Разница между временным страхом и долгими сожалениями. Жизненные истории про «не сделал и жалею». 17:00 — Глава 6. Личный опыт + призыв к действию Как сам боялся, чего не делал, и как всё изменилось, когда начал делать. Прямая речь: ты не один, всё это преодолимо. 19:00 — заключение Честный разговор: что делать прямо сейчас, зачем пробовать, какой будет первый шаг. Призыв написать в комментариях, что давно откладывал и с чем реально хочется справиться.
Ты боишься познакомиться с кем-то новым, стесняешься выступать, боишься показаться глупым или просто не решаешься на что-то важное? Добро пожаловать — ты не один такой. В этом видео я честно расскажу, откуда берётся стеснение и комплексы, почему мы вообще паримся по поводу чужого мнения, и главное — как перестать тормозить свою жизнь из-за страха осуждения. Только реальный опыт, никакой воды и тупых советов вроде «представь всех голыми». — Истории из жизни — Практические шаги, как избавиться от комплексов — Личный опыт и честные примеры — Мотивация, чтобы сделать первый шаг уже сегодня Если ты устал бояться и хочешь наконец-то быть собой — это видео для тебя. Пиши в комментариях свои истории и страхи — я читаю всё и отвечаю каждому! Время жить своей жизнью. Погнали! 00:00 — Вступление Почему мы всё время стесняемся — и почему от этого страдает вся жизнь. Обещание: никаких дурацких советов, только реальный опыт и конкретика. 01:30 — Глава 1. Откуда берётся стеснение (Это даже не твой страх) История про новый класс, чужие комплексы, как чужие слова становятся нашими тараканами. 04:30 — Глава 2. Диагностика комплексов (Чьи это вообще мысли?) Практика: как выписать свои загоны, отделить свои мысли от чужих. Жизненные примеры — кто что сказал, как это осталось внутри. 07:30 — Глава 3. Как перестать бояться чужого мнения Почему обсуждение других — это ловушка для себя. Реальные примеры, как осуждение возвращается к тебе же. 10:00 — Глава 4. Как реально избавиться от стеснения (Техники) Экспозиция: намеренно делать то, что некомфортно. Смена фокуса: думай, что получишь, а не чего боишься. Цель ﹥ страх: что страшнее, попробовать или жалеть? Юморизация страха: доведи до абсурда и смейся над своим тараканом. 14:00 — Глава 5. Почему важно начать сейчас Разница между временным страхом и долгими сожалениями. Жизненные истории про «не сделал и жалею». 17:00 — Глава 6. Личный опыт + призыв к действию Как сам боялся, чего не делал, и как всё изменилось, когда начал делать. Прямая речь: ты не один, всё это преодолимо. 19:00 — заключение Честный разговор: что делать прямо сейчас, зачем пробовать, какой будет первый шаг. Призыв написать в комментариях, что давно откладывал и с чем реально хочется справиться.