Методы управления эмоциями: нервно-мышечная релаксация

Приветствую вас дорогие подписчики и посетители моего канала по психологии. Представляю вашему вниманию некоторые легкие методы по управлению стрессом и эмоциями - нервно-мышечная релаксация. Эти легкие приемы помогут вам справляться со стрессовой ситуацией, своими эмоциями в нужных моментах и тем самым сохранить спокойствие и психическое здоровье. Радуйтесь жизни, а не накапливайте стресс, ведь это не только ваше психическое, но и физическое здоровье. Вы можете применить эти методы в жизни, попробуйте их сделать и быть более спокойным человеком в стрессовых ситуациях, которые в нашей жизни возникают постоянно. Другой вопрос, что с этим делать и как к таким ситуациям относиться. Можно сказать: "относитесь проще", но это не поможет. Зато помогут психологические техники нервно-мышечной релаксации, как одни из методов управления эмоциями и стрессом. Смотрите видео и будьте спокойнее... #психологические_техники #психическое_здоровье #психология #эмоции #стресс #управление_стрессом #психологические_методы #психолог Сайт психолога: https://pforb.ru Группа вконтакте: https://vk.com/psydanila Telegram: https://t.me/Danila_Tolmachev