Это квартирный атлетизм !!! 🔥🔥🔥 ( моя домашняя база со штангой ) !!! 🤟🤟🤟

1) Жим штанги лёжа 78 кг лесенкой с 10 повторений до 1 го . 2) Тяга штанги в наклоне 78 кг лесенкой с 1 повторения до 10 ти . 3) Швунги штанги 58 кг лесенкой с 1 повторения до 5 ти . 4) Подъем штанги на бицепс 58 кг лесенкой с 1 повторения до 5 ти . 💪💪💪 !!! Для чего вы тренируетесь , какие задачи и цели перед собой ставите ? !!! Моя задача и цель - отдых , проведения досуга , укрепление здоровья , закаливание , воспитание в себе дисциплины и волевых качеств , силы духа !!! Тренировки для меня это так же , антидепрессант , подъем настроения , море позитива , общение с соратниками , мотивация окружающих на занятие физкультурой !!! Я получаю удовольствие от процесса , кайфую , наслаждаюсь и живу !!! 👍👍👍#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#домашняятренировка#штанга#фитнесдома#силоваятренировка#квартирныйатлетиз#домашнийкач#жимштангилежа#тягаштангивнаклоне#швунгштанги#подъемштангинабицепс#кайф#атлетическаягимнастика#силоваявыносливость#дисциплина#упорство#васильевскийостров#василеостровскийрайон#сила