ЖИМ ГИРИ С НУЛЯ. Научись ЖАТЬ гирю ПРАВИЛЬНО!

Всем привет, сегодня я снял для вас видео-обучение по жиму гири одной рукой. В этом видео я покажу вам правильную технику выполнения и специфику данного движения. Покажу вам лучшие подводящие упражнения и дам вам пару советов, чтобы вы как можно быстрее научились жать гирю! 00:00 - Вступление 00:25 - Техника выполнения 01:36 - Подводящие упражнения 04:15 - Советы 05:18 - Итог Ссылка на плей-лист с тренировками: https://rutube.ru/plst/373719/ Ссылка на мои рекорды: https://rutube.ru/plst/397857/ Ссылка на плей-лист с обучалками: https://rutube.ru/plst/407829/ Ссылка на плей-лист по стритлифтингу: https://rutube.ru/plst/380524/ Ссылка на плей-лист с челленджами: https://rutube.ru/plst/374810/ Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику! #спорт #зож #тренировка #турникмен #гиря #гири #жим #жимгири #гиревик #топыкатегорий