Восстановление после отношений с нарциссом

Запись на консультацию ✔️ https://t.me/kostabe или через мой сайт ✔️ psychologonline.ru или через мой ВК ✔️ https://vk.com/kostabe ДОНАТ: 2202203207498637 - сбербанк, Константин Анатольевич 💚 Это не просто выход из отношений. Это выход из психологической клетки, где ваша ценность постоянно подвергалась сомнению. После таких связей человек часто чувствует себя опустошённым, разорванным, словно потерял контакт с реальностью и собой. Что остаётся после: Путаница внутри. Страх проявляться. Неспособность доверять. Постоянное чувство вины. Сомнения в собственной нормальности. Тревога за то, что вас снова отвергнут, снова обесценят. И постоянный внутренний критик, голос которого вы приняли за свой. Путь восстановления включает в себя: — Признание того, что это было насилие. Даже если вас не били — вас ломали. — Разделение: где ваш голос, а где их? Что из вас — настоящее, а что навязанное? — Возвращение границ: говорить «нет», не испытывая стыда. — Освоение здорового эгоизма: забота о себе — не предательство других. — Бережную терапию: без давления, без ожиданий быстрого результата. Главное — не торопиться. Ваша психика не сломана — она защищалась, как могла. Теперь время услышать себя и заново построить свою опору.