Тренировки с отягощением как лекарство | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку ?https://fitness-pro.ru/biblioteka/ 00:00 Мифы о силовой тренировке. 01:19 Польза силовых тренировок для здоровья. Статья «Тренировки с отягощением — лекарство: как силовые тренировки влияют на здоровье»: https://fitness-pro.ru/biblioteka/trenirovki-s-otyagoshcheniem-lekarstvo-kak-silovye-trenirovki-vliyayut-na-zdorove/ 02:03 Потеря мышечной массы и ее последствия. 04:34 С увеличением мышечной массы восстанавливается основной обмен. 05:39 Висцеральный жир и силовые тренировки. Диабет. 07:03 Рекомендации по силовым тренировкам. 07:16 Силовые тренировки могут быть полезнее кардио. 07:55 Сердечно-сосудистая система и силовые тренировки. 09:58 Остеопения и силовые тренировки. 11:24 Влияние силовых тренировок на психическое здоровье. 12:42 Силовые и круговые тренировки против старения мышц. 14:12 Силовые тренировки замедляют старение, повышают уровень жизни. Необходимость пропаганды силовых тренировок. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья ? http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку ?https://fitness-pro.ru/biblioteka/ 00:00 Мифы о силовой тренировке. 01:19 Польза силовых тренировок для здоровья. Статья «Тренировки с отягощением — лекарство: как силовые тренировки влияют на здоровье»: https://fitness-pro.ru/biblioteka/trenirovki-s-otyagoshcheniem-lekarstvo-kak-silovye-trenirovki-vliyayut-na-zdorove/ 02:03 Потеря мышечной массы и ее последствия. 04:34 С увеличением мышечной массы восстанавливается основной обмен. 05:39 Висцеральный жир и силовые тренировки. Диабет. 07:03 Рекомендации по силовым тренировкам. 07:16 Силовые тренировки могут быть полезнее кардио. 07:55 Сердечно-сосудистая система и силовые тренировки. 09:58 Остеопения и силовые тренировки. 11:24 Влияние силовых тренировок на психическое здоровье. 12:42 Силовые и круговые тренировки против старения мышц. 14:12 Силовые тренировки замедляют старение, повышают уровень жизни. Необходимость пропаганды силовых тренировок. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья ? http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru