Маринад для шашлыка или запеченной курицы

Остро кисленький маринад для мяса всегда помогает лучше усваивать белок. Из-за того, что все ингредиенты перемолоты, кусочки курицы быстрее вберут в себя все вкусы, а мясо станет очень нежным, даже грудка курицы или индюшки. Подойдут любые части курятины или грудка, бедро индейки. www.dietologlana.ru Ингредиенты на 2 кг мяса: -1 крупная луковица -5 зубчиков чеснока -кусочек имбиря примерно 1 см -небольшой пучок орегано или 1,5 ст л сушёного -1 перец чили -сок 1 лимона -4 ст л натурального яблочного уксуса -1 ч л острого красного перца -1,5 ч л паприки -1,5 ч л копченой паприки -3 ч л морской соли или по вкусу -1 ст л оливкового масла Приготовление: -Сложить все в блендер и хорошо измельчить. -Оставить замаринованное мясо в холодильнике минимум на 2 часа. Можно до суток, -Запекать в духовке при 180°С или обжарить на мангале на несильном огне. -Приятного аппетита! ~~~~~~~~~~ Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания - пишите в WhatsApp или Директ Нутрициолог Хворостинова Светлана www.dietologlana.ru https://t.me/dietologlana_ru Мой новый Telegram канал