Почему ДИЕТЫ не работают? Как БЫСТРО похудеть.
Почему ДИЕТЫ не работают? Как БЫСТРО похудеть. Книга полезных рецептов: https://t.me/KseniyaBitkova Телеграм-канал Татьяны Зозуля: https://t.me/zozulya_t Ксения Биткова - интегративный клинический нутрициолог с международным дипломом. Прошла удаление опухоли в желудке восстановление и вернула себя к сбалансированному образу жизни где ни в чем не отказываю и знаю как помочь людям наладить их жизнь и привести к цели. ЗОЖ это не временная мера , это образ жизни. Контакты Ксении Битковой: Инстаграм*: https://www.instagram.com/ksusha_bitkova Телеграм: https://t.me/KseniyaBitkova Контакты Татьяны Зозуля: Инстаграм*: https://instagram.com/tatiana_zozulya Телеграм: https://t.me/zozulya_t В этом выпуске: 00:00 - Начало 01:05 - Похудение, почему диета не работает? 03:05 - Сбалансированное правильное питание. 04:45 - Что нельзя есть. 06:20 - Можно есть шоколад. 07:33 - Рекомендации по питанию для похудения на 5 кг в месяц. 08:52 - Что есть на завтрак. 10:07 - Секрет на ночь для похудения. 12:15 - Сколько раз в день нужно есть. 13:55 - Основные ошибки питания. 15:40 - Витамины, БАДы. 16:15 - Вес стоит на месте. 18:45 - До какого предела можно худеть. 20:15 - Нужно ли подключать спорт. 23:30 - Кардио нагрузки. 24:20 - Секреты усвоения витаминов. 26:35 - Отказ от мяса - миф? 29:25 - Молочные продукты исключаем? 30:50 - Стресс - почему мы набираем вес? 32:05 - Психология еды. 35:00 - Питание как образ жизни. 35:38 - Лайфхак как не хотеть есть долгое время. 36:35 - Кофе вырабатывает стресс. 37:55 - Отеки. 39:15 - Книга полезных рецептов в ПОДАРОК. 39:55 - Разбор питания за ЛУЧШИЙ КОММЕНТАРИЙ. * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Чтобы стать Героиней или Героем программы — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 916 995 00 56 Почта программы : [email protected] #татьяназозуля #какпохудеть #диета
Почему ДИЕТЫ не работают? Как БЫСТРО похудеть. Книга полезных рецептов: https://t.me/KseniyaBitkova Телеграм-канал Татьяны Зозуля: https://t.me/zozulya_t Ксения Биткова - интегративный клинический нутрициолог с международным дипломом. Прошла удаление опухоли в желудке восстановление и вернула себя к сбалансированному образу жизни где ни в чем не отказываю и знаю как помочь людям наладить их жизнь и привести к цели. ЗОЖ это не временная мера , это образ жизни. Контакты Ксении Битковой: Инстаграм*: https://www.instagram.com/ksusha_bitkova Телеграм: https://t.me/KseniyaBitkova Контакты Татьяны Зозуля: Инстаграм*: https://instagram.com/tatiana_zozulya Телеграм: https://t.me/zozulya_t В этом выпуске: 00:00 - Начало 01:05 - Похудение, почему диета не работает? 03:05 - Сбалансированное правильное питание. 04:45 - Что нельзя есть. 06:20 - Можно есть шоколад. 07:33 - Рекомендации по питанию для похудения на 5 кг в месяц. 08:52 - Что есть на завтрак. 10:07 - Секрет на ночь для похудения. 12:15 - Сколько раз в день нужно есть. 13:55 - Основные ошибки питания. 15:40 - Витамины, БАДы. 16:15 - Вес стоит на месте. 18:45 - До какого предела можно худеть. 20:15 - Нужно ли подключать спорт. 23:30 - Кардио нагрузки. 24:20 - Секреты усвоения витаминов. 26:35 - Отказ от мяса - миф? 29:25 - Молочные продукты исключаем? 30:50 - Стресс - почему мы набираем вес? 32:05 - Психология еды. 35:00 - Питание как образ жизни. 35:38 - Лайфхак как не хотеть есть долгое время. 36:35 - Кофе вырабатывает стресс. 37:55 - Отеки. 39:15 - Книга полезных рецептов в ПОДАРОК. 39:55 - Разбор питания за ЛУЧШИЙ КОММЕНТАРИЙ. * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Чтобы стать Героиней или Героем программы — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 916 995 00 56 Почта программы : [email protected] #татьяназозуля #какпохудеть #диета