Тренировка бицепса в 21 или 3 по 7 Увеличить и накачать руки

Тренировка бицепса в 21 или 3 по 7 Увеличить и накачать руки. Смотрите оригинал статьи с данным видео на сайте biceps.ua: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/sgibaniya-ruk-stoya-v-stile-dvadcat-odin-21 Техника: "двадцать один" - "21" для максимальной накачки бицепсов, усиленного пампинга. Большой и сильный бицепс - это мечта каждого мужчины. Его тренировка - это тема, которой стоит уделить внимание отдельно. Правильная тренировка бицепса - это залог того что Ваши руки будут расти «не по дням, а по часам». Без сомнений. Упражнение демонстрирует персональный тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор собственных запатентованных методик для мужчин и женщин, позволяющих достичь видимых результатов в развитии мышц или сжигании жира с нуля и уже уже за 2-3 месяца. Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Бесценный опыт тренировок: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka