Дыхание кузнечных мехов для начинающих (Бхастрика).
Дыхание кузнечных мехов для начинающих (Бхастрика). В практике учимся правильно дышать через работу диафрагмы и брюшного пресса, улучшаем подвижность в грудном отделе и укрепляем живот. ‼️если не получается сделать наклон, вы можете присогнуть ноги в колени. Но следим за тем, чтобы спина была ровной. Для практики понадобится кирпич и ремень. Уровень начинающий. Больше занятий в моем клубе: https://dariakonshina.taplink.ws/ Подписывайтесь на мои соц. сети: ВКонтакте - https://vk.com/dariyoga.online Инстаграм - https://www.instagram.com/dariakonshina/ Телеграмм - https://t.me/dariyoga_online Дзен - https://dzen.ru/dariakonshina Rutube - https://rutube.ru/channel/46811348/ Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/ Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал) #йогатерапия #йогаконьшина #йогадляновичков #йогас0 #йогаонлайн
Дыхание кузнечных мехов для начинающих (Бхастрика). В практике учимся правильно дышать через работу диафрагмы и брюшного пресса, улучшаем подвижность в грудном отделе и укрепляем живот. ‼️если не получается сделать наклон, вы можете присогнуть ноги в колени. Но следим за тем, чтобы спина была ровной. Для практики понадобится кирпич и ремень. Уровень начинающий. Больше занятий в моем клубе: https://dariakonshina.taplink.ws/ Подписывайтесь на мои соц. сети: ВКонтакте - https://vk.com/dariyoga.online Инстаграм - https://www.instagram.com/dariakonshina/ Телеграмм - https://t.me/dariyoga_online Дзен - https://dzen.ru/dariakonshina Rutube - https://rutube.ru/channel/46811348/ Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/ Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал) #йогатерапия #йогаконьшина #йогадляновичков #йогас0 #йогаонлайн