Что будет, если голодать трое суток? Вы удивитесь этому WOW-эффекту!🔥

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/bk?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2404 СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=v Поговорим про интервальное и длительное голодание. В чем польза интервального голодания? А в чем польза длительного голодания? Как правильно голодать без вреда для здоровья и что вам даст голодание, если вы будете соблюдать длительное голодание на протяжении трех суток? _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Книга Бэна Азади https://www.ketokamp.com/free-course 0:00 - если не есть трое суток; 1:02 - польза интервального голодания; 1:44 - голодание 24-48 часов; 3:12 - аутофагия; 4:07 - голодание трое суток; 5:22 - советы по голоданию; 6:13 - выход из голодания. Что, если вы не будете есть трое суток? В основе всех хронических болезней лежит одна проблема - инсулинорезистентность. Она возникает не потому, что вы едите, а потому что вы едите слишком часто. Когда мы начинаем есть реже, начинаем интервальное голодание, все начинает улучшаться. В чем польза интервального голодания и польза длительного голодания? Допустим, вы голодаете 18 часов, а едите в 12 часов дня и в 18:00 часов. Окно для приема пищи - 6 часов. Это принесет вам много пользы: уйдет лишний вес в талии, улучшится ваше душевное состояние, настроение, начнет уменьшаться воспаление. На интервальном голодании, на самом деле, вы не используете все свои запасы сахара в печени, если только не начинаете длительное голодание. Допустим, вы голодаете 24-48 часов. Вы усиливаете в огромной мере те эффекты, о которых было сказано выше, в частности, вы используете большую часть гликогена в печени. Вы будете сжигать кетоны, в основном. Уровень ваших гормонов, особенно, гормона роста начинает резко повышаться. Это поможет нарастить мышцы и сжигать жир. Вы заметите улучшение в работе мозга. Начнется процесс аутофагии. Что будет, если голодать еще дольше - 3 суток? Аутофагия начнет вычищать внутриклеточные патогены. Когда вы начинаете доводить голодание до трех суток, вы начинаете стимулировать иммунную систему - то, что защищает вас от рака, аутоиммунных болезней. Очень важно при интервальном и длительном голодании употреблять достаточное количество морской соли, потому что при нехватке натрия будет усталость. Также, рекомендуется принимать и другие электролиты: калий, магний. После трехдневного голодания начинайте выходить постепенно. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/ig3l3I4PARA Опубликован 14 мая 2025 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #голодание #пользаголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета