НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения, ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ! Почему колени болят и что на самом деле помогает?
НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения, ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ! Почему колени болят и что на самом деле помогает? https://youtu.be/TuQe_lWe9DU Болят колени без травмы? Думаете об операции или уколах? Погодите! В этом видео расскажу, почему на самом деле болят колени, какие опасные упражнения стоит исключить, а также что действительно помогает избавиться от болей в коленях без мазей и операций. Если вас тревожит вопрос "Как избавиться от болей в коленях", это видео для вас. Я объясню, почему колени болят даже без травмы, и покажу путь к восстановлению без боли и страха. В этом видео вы узнаете: Какие упражнения нельзя делать при болях в коленях и чем их заменить. Почему болят колени без травм и что действительно приводит к восстановлению. Как избежать операции и уколов, работая с телом грамотно и безопасно. Как восстановить здоровье коленей через работу с осанкой, стопой и тазобедренными суставами. Если у вас болят колени, если диагностирован артроз, если ищете эффективные упражнения для коленей, чтобы вернуть лёгкость движения — это видео будет вам очень полезным! ⚡ Помните: колени не "изнашиваются с возрастом"! При правильной нагрузке и заботе о теле можно сохранить здоровье суставов в любом возрасте. ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить комплекс упражнений для восстановления коленей, который я покажу в следующем видео! ✅ Поставьте лайк этому видео — это поддержит канал и поможет другим найти важную информацию. ✅ Напишите в комментариях, какие ощущения беспокоят именно вас — я обязательно отвечу. Лёгкость движения — это лёгкость жизни! 🌸 Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" Занимаемся 3 раза в неделю: осанка, лицо, энергия: https://averkieva.tilda.ws/ ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Почему болят колени? Что помогает по-настоящему 00:19 — Кто я и мой метод восстановления 00:39 — Почему колени болят без травмы: главные причины 01:07 — Почему боль возвращается даже после лечения 01:31 — Боль в коленях — это не возраст: мифы и реальность 02:03 — Ошибки врачей: почему лечат симптом, а не причину 02:31 — Какие упражнения нельзя делать, если болят колени 02:54 — Какие позы и движения противопоказаны 03:22 — Что на самом деле помогает восстановить колени 03:45 — Как правильно восстанавливать работу коленного сустава 04:08 — Мышечный контроль: важные зоны для работы 04:31 — Грудная клетка и осанка: как влияют на колени 04:55 — Важность целостного подхода к восстановлению 05:26 — Анонс следующего видео с комплексом упражнений 05:46 — Ваше здоровье — в ваших руках! 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: https://www.instagram.com/kate.averkieva/ Дзен: https://dzen.ru/averkievakate YouTube – https://www.youtube.com/@ekaterina.averkieva Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На моём канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! ✨ Тело. Лицо. Энергия. Всё связано. Результат — когда в балансе всё. Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #осанка_и_ лицо #королевскаяосанка #здороваяспина #Екатерина_Аверкиева #красота_и_молодость #энергиявнутри #как_избавиться_от_болей_в_коленях #болят_колени #артроз_упражнения_для_коленей #упражнения_для_коленей #боль_в_коленях #как_восстановить_колени #упражнения_при_артрозе #лечение_коленей_без_операции #укрепление_коленных_суставов #восстановление_после_боли_в_коленях #причины_боли_в_коленях #упражнения_для_суставов #восстановление_суставов #здоровое_движение #восстановление_осанки #упражнения_для_пожилых #тренировки_для_здоровья #осанка_и_суставы #гимнастика_для_коленей #боли_в_суставах_лечение
НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения, ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ! Почему колени болят и что на самом деле помогает? https://youtu.be/TuQe_lWe9DU Болят колени без травмы? Думаете об операции или уколах? Погодите! В этом видео расскажу, почему на самом деле болят колени, какие опасные упражнения стоит исключить, а также что действительно помогает избавиться от болей в коленях без мазей и операций. Если вас тревожит вопрос "Как избавиться от болей в коленях", это видео для вас. Я объясню, почему колени болят даже без травмы, и покажу путь к восстановлению без боли и страха. В этом видео вы узнаете: Какие упражнения нельзя делать при болях в коленях и чем их заменить. Почему болят колени без травм и что действительно приводит к восстановлению. Как избежать операции и уколов, работая с телом грамотно и безопасно. Как восстановить здоровье коленей через работу с осанкой, стопой и тазобедренными суставами. Если у вас болят колени, если диагностирован артроз, если ищете эффективные упражнения для коленей, чтобы вернуть лёгкость движения — это видео будет вам очень полезным! ⚡ Помните: колени не "изнашиваются с возрастом"! При правильной нагрузке и заботе о теле можно сохранить здоровье суставов в любом возрасте. ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить комплекс упражнений для восстановления коленей, который я покажу в следующем видео! ✅ Поставьте лайк этому видео — это поддержит канал и поможет другим найти важную информацию. ✅ Напишите в комментариях, какие ощущения беспокоят именно вас — я обязательно отвечу. Лёгкость движения — это лёгкость жизни! 🌸 Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" Занимаемся 3 раза в неделю: осанка, лицо, энергия: https://averkieva.tilda.ws/ ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Почему болят колени? Что помогает по-настоящему 00:19 — Кто я и мой метод восстановления 00:39 — Почему колени болят без травмы: главные причины 01:07 — Почему боль возвращается даже после лечения 01:31 — Боль в коленях — это не возраст: мифы и реальность 02:03 — Ошибки врачей: почему лечат симптом, а не причину 02:31 — Какие упражнения нельзя делать, если болят колени 02:54 — Какие позы и движения противопоказаны 03:22 — Что на самом деле помогает восстановить колени 03:45 — Как правильно восстанавливать работу коленного сустава 04:08 — Мышечный контроль: важные зоны для работы 04:31 — Грудная клетка и осанка: как влияют на колени 04:55 — Важность целостного подхода к восстановлению 05:26 — Анонс следующего видео с комплексом упражнений 05:46 — Ваше здоровье — в ваших руках! 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: https://www.instagram.com/kate.averkieva/ Дзен: https://dzen.ru/averkievakate YouTube – https://www.youtube.com/@ekaterina.averkieva Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На моём канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! ✨ Тело. Лицо. Энергия. Всё связано. Результат — когда в балансе всё. Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #осанка_и_ лицо #королевскаяосанка #здороваяспина #Екатерина_Аверкиева #красота_и_молодость #энергиявнутри #как_избавиться_от_болей_в_коленях #болят_колени #артроз_упражнения_для_коленей #упражнения_для_коленей #боль_в_коленях #как_восстановить_колени #упражнения_при_артрозе #лечение_коленей_без_операции #укрепление_коленных_суставов #восстановление_после_боли_в_коленях #причины_боли_в_коленях #упражнения_для_суставов #восстановление_суставов #здоровое_движение #восстановление_осанки #упражнения_для_пожилых #тренировки_для_здоровья #осанка_и_суставы #гимнастика_для_коленей #боли_в_суставах_лечение