Почему упражнения на больные суставы снижают боль?

🏋️ Неожиданная истина: полный покой убивает ваши суставы быстрее артрита! Умеренные упражнения увеличивают кровоснабжение хрящей и уменьшают воспаление. Конкретный совет: ежедневно делайте простое упражнение «велосипед» лёжа на спине в течение 1 минуты. Это усилит кровообращение, уберёт застойные явления, и вы почувствуете облегчение боли уже через 5 дней. Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno