Бесплатный Курс Медитации | Урок 4 | 💬 Успокоить Мысли

Ты не — твои мысли. В этом видео мы мягко, с любовью и юмором разложим по полочкам, что происходит у нас в голове — и как обрести свободу от внутреннего шума. 📌 В этом видео: 00:00 — Почему важно заниматься медитацией для мыслей 02:59 — Главная правда о мыслях 06:28 — Мысли о себе или иллюзорность образа "Я" 10:19 — Как «отвязаться» от мыслей 12:38 — Перепрограммирование мышления 15:16 — Как медитация влияет на жизнь 26:28 — Практика "Медитация свободы от мыслей" 43:11 — Рекомендации: сколько и когда медитировать Подходит для новичков и опытных практиков. ___ 💌 ЗАПИСЬ НА ЛИЧНУЮ МЕДИТАЦИЮ СО МНОЙ https://www.lotosinbloom.ru/vip ___ 📚 Структура курса: 1️⃣ Введение в медитацию: как начать https://youtu.be/99-GM0pMUqo?si=lBj1yq69qQwmF4l0 2️⃣ Телесная осознанность https://youtu.be/WT0z6NYQlj0?si=0G7ct3u3HpOdLxc4 3️⃣ Эмоциональная осознанность https://youtu.be/F8gGLnwjKa8?si=6qKzJwEK-1ojl6O9 4️⃣ Осознанность мыслей 5️⃣ Сердечность ___ ОТБЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРА Донатом здесь: 👉 https://new.donatepay.ru/@1361846 ___ 👍🏼 Не забудьте поставить лайк, он поможет алгоритмам понять, что это видео стоит показать другим. 🔔 *Подписывайтесь на канал*, чтобы не пропустить следующий урок и новые медитации. 🔔 Подписывайтесь на инстаграм www.instagram.com/lotosinbloom __ Музыка Александр Литвак t.me/AlexandrLitvak #медитациядляума #освобождениеотмыслей #медитациябезмыслей #медитациядляпокой #медитациядлястресса #медитация #медитациядляначинающих #майндфулнесс #медитацияосознанности #осознаннаяжизнь #саморазвитие #медитациядлядуши #практикаосознанности