RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Практика от заложенности носа | Прочистка легких | Помощь при ОРВИ

В данной практике покажу несколько простых техник, которые помогут вам справиться с заложенностью носа, облегчить дыхание и улучшить общее состояние. Заложенность носа может существенно повлиять на качество жизни, особенно в зимний период, когда воздух становится сухим и холодным. В видео есть техники, которые нужно выполнять с осторожностью, при необходимости (если есть противопоказания) заменяйте их на спокойное дыхание или просто пропустите. Противопоказания к выполнению дыхания огня: ❌беременность ❌постродовой период менее 8 недель (КС - 12 недель) ❌первые 2-3 дня женского цикла ❌опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки) ❌онкология, злокачественные опухоли ❌острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе ❌хронические заболевания лёгких ❌заболевания сердечно-сосудистой системы ❌пупочная грыжа ❌повышенное давление или постоянные перепады давления ❌головокружение ❌язва желудка ❌глаукома, отслоение сетчатки глаза Противопоказания к выполнению бхастрики: ❌беременность ❌головные боли ❌повышенное артериальное давление ❌обострение болезней ❌онкология, злокачественные опухоли Во время практики держите рядом с собой стакан с водой (лучше теплой), а также носовые платочки. Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! Техника выполнения дыхания Огня: https://rutube.ru/video/39725c074db45693ee986ab8ee4fc624/ Техника выполнения дыхания Уджайи: https://rutube.ru/video/1fce2f78e9be656043d3357f0f0f4eab/ --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/ Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55

Иконка канала Елена Демина | Фитнес и дыхание
Елена Демина | Фитнес и дыхание
51 подписчик
12+
29 просмотров
5 месяцев назад
10 января 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

В данной практике покажу несколько простых техник, которые помогут вам справиться с заложенностью носа, облегчить дыхание и улучшить общее состояние. Заложенность носа может существенно повлиять на качество жизни, особенно в зимний период, когда воздух становится сухим и холодным. В видео есть техники, которые нужно выполнять с осторожностью, при необходимости (если есть противопоказания) заменяйте их на спокойное дыхание или просто пропустите. Противопоказания к выполнению дыхания огня: ❌беременность ❌постродовой период менее 8 недель (КС - 12 недель) ❌первые 2-3 дня женского цикла ❌опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки) ❌онкология, злокачественные опухоли ❌острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе ❌хронические заболевания лёгких ❌заболевания сердечно-сосудистой системы ❌пупочная грыжа ❌повышенное давление или постоянные перепады давления ❌головокружение ❌язва желудка ❌глаукома, отслоение сетчатки глаза Противопоказания к выполнению бхастрики: ❌беременность ❌головные боли ❌повышенное артериальное давление ❌обострение болезней ❌онкология, злокачественные опухоли Во время практики держите рядом с собой стакан с водой (лучше теплой), а также носовые платочки. Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! Техника выполнения дыхания Огня: https://rutube.ru/video/39725c074db45693ee986ab8ee4fc624/ Техника выполнения дыхания Уджайи: https://rutube.ru/video/1fce2f78e9be656043d3357f0f0f4eab/ --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/ Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55

, чтобы оставлять комментарии