Разгрузись и сними напряжение в шее и плечах

Бесплатный интенсив "твоя новая осанка": https://online.shalak-fitness.ru/newposture https://online.shalak-fitness.ru/newposture Комплекс от боли в шее, плечах и между лопаток. Особенно, когда голова «отваливается» к вечеру. Продолжаю выкладывать тренировки по вашим запросам. Эфективный комплекс, который: — разгрузит шею и трапецию — снимет напряжение с плеч — улучшит дыхание и самочувствие — поможет при головной боли, вызванной зажатостью 📌 Особенно рекомендую, если ты: — много сидишь за компьютером — работаешь с телефоном — постоянно ощущаешь "тяжесть" в плечах и спине — ловишь себя на том, что "дышишь плечами" Выбирайте удобный для себя плеер Что будет в видео: ✔ самомассаж трапеций и шеи ✔ мягкая мобилизация шейных и грудных позвонков ✔ дыхательные техники ✔ работа с грудным отделом и платизмой Никакой специальной формы не нужно.