Мобильность верхней части тела | мобильность для начинающих

В этом видео мы работаем с контролируемой ротацией верхней части тела – шеи, лопаток, плечевых и локтевых суставов. Это базовые движения в мобильности, которые можно использовать для освоения навыков мобильности для начинающих, и как разминку перед тренировкой верхней части тела. Тренировка короткая, всего 7 минут. Оборудование не нужно. Музыка: We Go (Remix) Музыкант: NaOH Музыка: Save Me Музыкант: Icarus