Здоровая спина и красивые бедра за 15 минут! Эффективные упражнения с лентой на ягодицу и спину
?Хочешь стройную и подтянутую фигуру? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Марафон стремительно летит вперёд, и мы уже готовы к седьмой тренировке. Мы уверены, что Вы уже видите изменения: подтянутое тело, рельеф, приятные цифры на весах? Но не время расслабляться! ?Сегодня нас ждёт готовая тренировка спины и также мы будем делать упражнения с лентой на ягодицы. Эластичная лента – прекрасный инструмент для эффективных функциональных тренировок. С ней Вы сможете прокачать мышцы в 2 раза быстрее! Не забудьте сделать разминку перед готовой тренировкой спины и заминку после, а также похвалить себя за результат! ✅Упражнения с лентой на ягодицы и спину будут в 2 раза продуктивнее, если использовать эластичные ленты Yamaguchi Band Fit ▶ https://clck.ru/32oJPF Используйте дополнительное оборудование для эффективных тренировок: ?Стальные гантели ▶ https://clck.ru/rgNnb ?Виброплатформа ▶ https://clck.ru/rgNqG ?Тканевые фитнес-резинки ▶ https://clck.ru/rucLP ?Виброгантель для повышения нагрузки ▶https://clck.ru/rud3z #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения с лентой на ягодицы и спину 1:00 Лодочка в статике + сгибания рук с лентой 2:24 Тяга к поясу с лентой стоя 3:40 Ягодичный мостик на одной ноге 5:46 Прыжок вверх + лягушка 7:05 Разведение ног с пружиной по 3 8:20 Ягодичный мостик лежа на животе 9:40 Переводы ноги лежа с лентой на стопе 12:05 Бег на месте с высокими коленями, руки перед собой 13:20 Жим с лентой стоя на коленях 14:35 Растягивания ленты на трицепс из-за головы 16:05 Тяга к поясу с лентой сидя #тренировкаягодиц #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаягодицы #тренировканог #ногииягодицы #упражнениянапопу #ягодицы #тренировкапопы #ягодичныемышцы #тренировкаверха #тренировкаспины #упражнениядляспины #качаемверх _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА
?Хочешь стройную и подтянутую фигуру? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Марафон стремительно летит вперёд, и мы уже готовы к седьмой тренировке. Мы уверены, что Вы уже видите изменения: подтянутое тело, рельеф, приятные цифры на весах? Но не время расслабляться! ?Сегодня нас ждёт готовая тренировка спины и также мы будем делать упражнения с лентой на ягодицы. Эластичная лента – прекрасный инструмент для эффективных функциональных тренировок. С ней Вы сможете прокачать мышцы в 2 раза быстрее! Не забудьте сделать разминку перед готовой тренировкой спины и заминку после, а также похвалить себя за результат! ✅Упражнения с лентой на ягодицы и спину будут в 2 раза продуктивнее, если использовать эластичные ленты Yamaguchi Band Fit ▶ https://clck.ru/32oJPF Используйте дополнительное оборудование для эффективных тренировок: ?Стальные гантели ▶ https://clck.ru/rgNnb ?Виброплатформа ▶ https://clck.ru/rgNqG ?Тканевые фитнес-резинки ▶ https://clck.ru/rucLP ?Виброгантель для повышения нагрузки ▶https://clck.ru/rud3z #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения с лентой на ягодицы и спину 1:00 Лодочка в статике + сгибания рук с лентой 2:24 Тяга к поясу с лентой стоя 3:40 Ягодичный мостик на одной ноге 5:46 Прыжок вверх + лягушка 7:05 Разведение ног с пружиной по 3 8:20 Ягодичный мостик лежа на животе 9:40 Переводы ноги лежа с лентой на стопе 12:05 Бег на месте с высокими коленями, руки перед собой 13:20 Жим с лентой стоя на коленях 14:35 Растягивания ленты на трицепс из-за головы 16:05 Тяга к поясу с лентой сидя #тренировкаягодиц #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаягодицы #тренировканог #ногииягодицы #упражнениянапопу #ягодицы #тренировкапопы #ягодичныемышцы #тренировкаверха #тренировкаспины #упражнениядляспины #качаемверх _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА