RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Здоровая спина и красивые бедра за 15 минут! Эффективные упражнения с лентой на ягодицу и спину

?Хочешь стройную и подтянутую фигуру? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Марафон стремительно летит вперёд, и мы уже готовы к седьмой тренировке. Мы уверены, что Вы уже видите изменения: подтянутое тело, рельеф, приятные цифры на весах? Но не время расслабляться! ?Сегодня нас ждёт готовая тренировка спины и также мы будем делать упражнения с лентой на ягодицы. Эластичная лента – прекрасный инструмент для эффективных функциональных тренировок. С ней Вы сможете прокачать мышцы в 2 раза быстрее! Не забудьте сделать разминку перед готовой тренировкой спины и заминку после, а также похвалить себя за результат! ✅Упражнения с лентой на ягодицы и спину будут в 2 раза продуктивнее, если использовать эластичные ленты Yamaguchi Band Fit ▶ https://clck.ru/32oJPF Используйте дополнительное оборудование для эффективных тренировок: ?Стальные гантели ▶ https://clck.ru/rgNnb ?Виброплатформа ▶ https://clck.ru/rgNqG ?Тканевые фитнес-резинки ▶ https://clck.ru/rucLP ?Виброгантель для повышения нагрузки ▶https://clck.ru/rud3z #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения с лентой на ягодицы и спину 1:00 Лодочка в статике + сгибания рук с лентой 2:24 Тяга к поясу с лентой стоя 3:40 Ягодичный мостик на одной ноге 5:46 Прыжок вверх + лягушка 7:05 Разведение ног с пружиной по 3 8:20 Ягодичный мостик лежа на животе 9:40 Переводы ноги лежа с лентой на стопе 12:05 Бег на месте с высокими коленями, руки перед собой 13:20 Жим с лентой стоя на коленях 14:35 Растягивания ленты на трицепс из-за головы 16:05 Тяга к поясу с лентой сидя #тренировкаягодиц #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаягодицы #тренировканог #ногииягодицы #упражнениянапопу #ягодицы #тренировкапопы #ягодичныемышцы #тренировкаверха #тренировкаспины #упражнениядляспины #качаемверх _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

Иконка канала YAMAGUCHI - массажные кресла, фитнес тренировки
YAMAGUCHI - массажные кресла, фитнес тренировки
1 922 подписчика
12+
1,79 тыс. просмотров
3 года назад
9 декабря 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

?Хочешь стройную и подтянутую фигуру? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Марафон стремительно летит вперёд, и мы уже готовы к седьмой тренировке. Мы уверены, что Вы уже видите изменения: подтянутое тело, рельеф, приятные цифры на весах? Но не время расслабляться! ?Сегодня нас ждёт готовая тренировка спины и также мы будем делать упражнения с лентой на ягодицы. Эластичная лента – прекрасный инструмент для эффективных функциональных тренировок. С ней Вы сможете прокачать мышцы в 2 раза быстрее! Не забудьте сделать разминку перед готовой тренировкой спины и заминку после, а также похвалить себя за результат! ✅Упражнения с лентой на ягодицы и спину будут в 2 раза продуктивнее, если использовать эластичные ленты Yamaguchi Band Fit ▶ https://clck.ru/32oJPF Используйте дополнительное оборудование для эффективных тренировок: ?Стальные гантели ▶ https://clck.ru/rgNnb ?Виброплатформа ▶ https://clck.ru/rgNqG ?Тканевые фитнес-резинки ▶ https://clck.ru/rucLP ?Виброгантель для повышения нагрузки ▶https://clck.ru/rud3z #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения с лентой на ягодицы и спину 1:00 Лодочка в статике + сгибания рук с лентой 2:24 Тяга к поясу с лентой стоя 3:40 Ягодичный мостик на одной ноге 5:46 Прыжок вверх + лягушка 7:05 Разведение ног с пружиной по 3 8:20 Ягодичный мостик лежа на животе 9:40 Переводы ноги лежа с лентой на стопе 12:05 Бег на месте с высокими коленями, руки перед собой 13:20 Жим с лентой стоя на коленях 14:35 Растягивания ленты на трицепс из-за головы 16:05 Тяга к поясу с лентой сидя #тренировкаягодиц #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаягодицы #тренировканог #ногииягодицы #упражнениянапопу #ягодицы #тренировкапопы #ягодичныемышцы #тренировкаверха #тренировкаспины #упражнениядляспины #качаемверх _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

, чтобы оставлять комментарии