Расслабляющие типы дыхания йоги. Базовые виды пранаямы для начинающих.

В видео разбираем базовые успокаивающие техники дыхания йогов: полное йоговское дыхание, уджайи пранаяма, нади шодхана пранаяма. Постарались подробно разобрать техники, объяснить тонкости, эффекты и состояния, которые в процессе практики могут возникать. Данное видео будет полезно как тем, кто только осваивает дыхательные техники йоги, так и более опытным практикам для углубления понимания. Отдельный разбор поможет вам познакомиться с базовыми техниками, чтобы в процессе практики асан возникало меньше проблем с контролем дыхания, и вы могли полностью погрузить внимание в телесные ощущения. Некоторые техники могут не получиться с первого раза. Не спешите расстраиваться, нашему мозгу требуется время для освоения новых навыков. Многократное повторение даст свой результат, и у вас все получится. Если остались вопросы, напишите их в комментариях, и мы обязательно вам ответим. В нашем телеграм-канале мы размещаем полезную информацию по темам йоги, осознанности, устройства мозга. Присоединяйтесь https://t.me/wm_greenage