Сорвал поясницу на тренировке, потянул мышцы. Как избавиться от боли и правильно тренироваться

Сегодня врач-невролог и мануальный терапевт Данила Смирнов расскажет почему болит поясница после поднятия тяжести. Как помочь себе, если после спортзала болит спина или потянул мышцы и сорвал поясницу. Даст несколько советов, как врач-невролог и мануальный терапевт, почему после тренировок в зале возникает боль в пояснице и как снять эту боль. Из ролика вы узнаете как не сорвать спину на тренировке и как безопасно для суставов и мышц организовать процесс тренировок.