КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЛЕГКО • ТРЕНИРОВКА ДОМА • УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

НАША ЦЕЛЬ - ФОРМИРОВАНИЕ СИЛЬНОГО КОРСЕТА МЫШЦ ВАЖНО!!! - МЫ СОВЕРШАЕМ ПРОРАБОТКУ ВСЕХ СЛОЁВ МЫШЦ С СОХРАНЕНИЕМ ТОНКОЙ ТАЛИИ •••••••••••••• 🧘🏼♀️✨⏳💪🏼🔥🙏🏼✨🧘🏼♀️ Подписка DIVA-Пилатес: 2 НОВЫХ ВИДЕО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ https://clck.ru/3HE8Vy Полезные упражнения и регулярная забота о теле. Пребывайте в диалоге с Собой и не откладывайте свою мечту о здоровье, силе и грации, присоединяйтесь! •••••••••••••• #УкреплениеМышцКора #ТонусМышц Этот комплекс из пилатеса сочетает синхронные движения конечностей с контролем дыхания и поясничного прогиба. Упражнения укрепляют глубокие мышцы кора, формируя «корсет» живота, улучшают осанку и сохраняют тонкую талию за счёт изометрической нагрузки. Они идеальны для развития силы, координации и концентрации, обеспечивая подтянутый силуэт без увеличения мышечных объёмов. Стоит выполнять для гармоничной проработки тела и долгосрочного контроля над осанкой. *Дисклеймер Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность. Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения данных упражнений. Прислушивайтесь к телу и реакциям организма, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. Безопасность и здоровье - это приоритет.