Замена хлеба для диабетиков и худеющих

https://dzen.ru/video/watch/669ab0517278b41f76cba3df ссылка на видео блогера Мой диабет 2 типа. Будни пенсионерки. Рецепт: сыворотка (у меня кефир) 500 г мука ржаная 230 г геркулес 110 г соль яйцо 1 шт масло 20 г Я на всякий случай разрыхлитель добавила 1 ч.л. ссылка на телеграм канал https://t.me/LauraKasisBlog ссылка на рутуб https://rutube.ru/channel/19432836 ссылка на ВКонтакте сообщество https://vk.com/club224278797 ссылка на дзен канал https://dzen.ru/anastasia_moscow ссылка на дзен канал мукбанг https://dzen.ru/nastya_moscow Подпишитесь пожалуйста на дзен, мечтаю набрать монетизацию, всем заранее спасибо! Название дзен канала "Настасья Московская. Блог" Второй дзен канал "Настасья Московская. Мукбанг" Угостить автора, донат карта сбер: 2202 2008 9361 1838