Небольшая Тренировка дома

Всем привет! =) Сейчас я редко тренируюсь, но понимаю, что это нужно исправлять. Решил сделать что-то полезное и заснять на видео для своей дальнейшей мотивации! Может быть вы тоже давно не занимались спортом и сегодня захотите сделать что-нибудь полезное в этом плане! Всем отличных тренировок и добра! =)