Отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы. Упражнения для мышц рук.

Отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы,узкий параллельный хват. Безопасная амплитуда движений. Техника упражнения для мышц рук в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Техника выполнения + фото: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-triceps/otzhimanie-na-brusyax-s-akcentom-na-tricepsy . Отжимания на брусьях изначально упражнение для трицепса. Трицепс является трехглавой мышцей и все три головки включаются в работу. Для того, чтобы нагрузка шла на трицепс необходимо выбрать брусья не слишком широкими, чуть больше ширины плеч. Отжимания на брусьях без дополнительного веса хорошо подходят для разогрева трицепса, а так же для добивки грудных мышц, после того же жима лежа. Если цеплять дополнительный вес на пояс, тогда можно применять это упражнение в качестве базового для трицепса. Отжимания на брусьях - упражнения формирует не только ваши трицепсы, но и ваше тело в целом. Важная информация и конечно же подарки: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka