Что запускает тревогу в голове и теле?

В видео поговорим: — что такое тревога и как она работает — по каким признакам понять, что она уже мешает жить — как действительно работают зависимости, — почему они возникают, — Как найти время на себя в череде дел, как остановиться? Бесплатные видео-уроки, которые помогут вам на пути к стройности и гармонии доступны по ссылке - https://t.me/+kMAQs9rLe9syZjEy Больше полезных видео по саморазвитию И ПСИХОЛОГИИ СТРОЙНОСТИ здесь⬇️ 🔔 Подписывайтесь на соц.сети: Instagram* https://www.instagram.com/ks.zavyalova Телеграм-канал https://t.me/psy_zavyalova YouTube https://youtube.com/@ks.zavyalova?si=LBcIgG1pBaZ76y6_ Таймкоды: 00:00 - Что такое тревога? Как понять, что находишься в тревожном состоянии? 02:33 - Может ли быть тревога полезной? 05:09 - Тревожное состояние и тревожное расстройство, в чем отличие? 06:22 - При каких признаках тревоги стоит обращаться к специалисту? 07:06 - Как самостоятельно можно справиться с тревогой? 08:40 - Помогают ли успокоительные чаи? 09:52 - Помогает ли при тревоги прокричаться? 12:35 - Главные причины беспокойства и тревоги? 19:43 - Как понять, что ты предрасположен справляться с тревогой через зависимости? 21:30 - Почему от зависимостей трудно избавиться? 25:01 - Как найти время на себя? **Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России