RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Как взорвать плечи и прокачать пресс? Лучшие упражнения для плеч и пресса с гантелями

?Качаем пресс дома с Yamaguchi! Регистрируйся на новый фитнес-марафон PROkachka ▶https://clck.ru/rut4P ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Упражнения для плеч и рельефного животика! Пришло время прокачать пресс и поработать с плечами. Если Вы до сих пор не увидели 6 кубиков пресса, то на этой тренировке Вы должны хорошо постараться! ?Упражнения для плеч мы сделаем еще продуктивней с помощью виброгантелей! Это уникальное оборудование Yamaguchi для увеличения эффективности силовых и функциональных тренировок. Благодаря воздействию мощной силы вибрации Ваши мышцы начинают сокращаться и работать ещё лучше. Вы получите результат быстрее, чем занимаясь без виброгантелей. ✅Также инвентарь поможет в тренировках на пресс дома. Не нужно ехать в спортзал, когда у Вас под рукой инновационное оборудование и профессиональные наставники фитнес-марафона Yamaguchi. Дополнительное оборудование Yamaguchi поможет прокачать 6 кубиков пресса: ?Виброгантель для повышения нагрузки ▶https://clck.ru/rud3z ?Стальные гантели ▶ https://clck.ru/rgNnb ? Миостимулятор для пресса ▶ https://clck.ru/32jft2 ?Тканевые фитнес-резинки ▶ https://clck.ru/rucLP #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения для плеч и пресса 0:55 Косые скручивания с ровными ногами 2:00 Перекатывание виброгантели в планке 3:10 Круги ногами в потолок 4:12 Присед + жим одной виброгантели 5:30 Развороты с собиранием лопатки 7:17 Скручивание на пресс + выталкивание виброгантели вперед 8:38 2 соскока с боковым соединением локтя и колена попеременно 9:40 Наклон + отведение руки с виброгантелью 11:26 Восьмерка виброгантелью между ног лежа на спине 12:30 Косые скручивания + удар виброгантелью попеременно #тренировкапресса #тренировкадома #домашняятренировка #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #качаемпресс #накачатьпресс #делайтело #плоскийживот #тренировкаплеч #качаемплечи #плечи #упражнениядляплеч _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

Иконка канала YAMAGUCHI - массажные кресла, фитнес тренировки
YAMAGUCHI - массажные кресла, фитнес тренировки
1 922 подписчика
12+
1,12 тыс. просмотров
3 года назад
13 декабря 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

?Качаем пресс дома с Yamaguchi! Регистрируйся на новый фитнес-марафон PROkachka ▶https://clck.ru/rut4P ?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Упражнения для плеч и рельефного животика! Пришло время прокачать пресс и поработать с плечами. Если Вы до сих пор не увидели 6 кубиков пресса, то на этой тренировке Вы должны хорошо постараться! ?Упражнения для плеч мы сделаем еще продуктивней с помощью виброгантелей! Это уникальное оборудование Yamaguchi для увеличения эффективности силовых и функциональных тренировок. Благодаря воздействию мощной силы вибрации Ваши мышцы начинают сокращаться и работать ещё лучше. Вы получите результат быстрее, чем занимаясь без виброгантелей. ✅Также инвентарь поможет в тренировках на пресс дома. Не нужно ехать в спортзал, когда у Вас под рукой инновационное оборудование и профессиональные наставники фитнес-марафона Yamaguchi. Дополнительное оборудование Yamaguchi поможет прокачать 6 кубиков пресса: ?Виброгантель для повышения нагрузки ▶https://clck.ru/rud3z ?Стальные гантели ▶ https://clck.ru/rgNnb ? Миостимулятор для пресса ▶ https://clck.ru/32jft2 ?Тканевые фитнес-резинки ▶ https://clck.ru/rucLP #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения для плеч и пресса 0:55 Косые скручивания с ровными ногами 2:00 Перекатывание виброгантели в планке 3:10 Круги ногами в потолок 4:12 Присед + жим одной виброгантели 5:30 Развороты с собиранием лопатки 7:17 Скручивание на пресс + выталкивание виброгантели вперед 8:38 2 соскока с боковым соединением локтя и колена попеременно 9:40 Наклон + отведение руки с виброгантелью 11:26 Восьмерка виброгантелью между ног лежа на спине 12:30 Косые скручивания + удар виброгантелью попеременно #тренировкапресса #тренировкадома #домашняятренировка #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #качаемпресс #накачатьпресс #делайтело #плоскийживот #тренировкаплеч #качаемплечи #плечи #упражнениядляплеч _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

, чтобы оставлять комментарии