20 мин КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТОЯ🍒 30 упражнений для всего тела (без прыжков, без приседаний)

Кардио-тренировка для похудения полностью стоя. Подходит на каждый день. Занятие проходит без прыжков, без приседаний, без инвентаря. Подходит для любого уровня. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 180-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:16 - РАУНД #1 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела) 10:07 - Отдых (30 сек.) 10:38 - РАУНД #2 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела) 20:39 - Заминка (6 упражнений) 📹 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ДЗЕН-КАНАЛ: https://dzen.ru/goodlooker