Анфиса Чехова: История самопознания, карьеры и личных откровений — Интервью Москва 24

00:00 Введение и комплексы 01:53 Работа над самооценкой 02:50 Трудности в карьере 04:42 Осознанное питание 06:34 Переход к осознанности 09:23 Опасности доступности информации 10:19 Проблемы мотивации и дисциплины у детей 11:14 Личный опыт и советы по любви 12:09 Любовь и гормональная привязанность 14:02 Театральная карьера и выбор ролей 15:53 Инфоцыганство и самоценность 17:31 Дисциплина и осознанность 19:24 Заключение Анфиса Чехова: История самопознания, карьеры и личных откровений Привет! Мы с тобой знакомы давно, поэтому можем себе позволить говорить на "ты" как в эфире, так и в жизни. Я честно признаюсь, что когда готовился к интервью, мне попалась фраза о том, что ты была недовольна своим телом. Получается, у тебя есть два образа: телевизионный и настоящий. О комплексах и самооценке Люди по-разному проявляют свои комплексы: кто-то стесняется, зажимается, горбится или носит мешковатую одежду, а кто-то, наоборот, бросает вызов. Я всегда относилась ко второй категории — я демонстрировала своё тело, чтобы никто не подумал, что мне что-то в себе не нравится. Недовольство собой часто возникает не из-за того, что что-то в тебе "не так", а из-за того, что родители не сказали тебе, что ты прекрасна. Например, помню случай из 90-х: мне было около 17 лет, и какой-то мужчина в клубе сказал: "Сиськи у тебя красивые, а вот с ногами не повезло". Это высказывание глубоко засело внутри меня, и только к определённому возрасту я поняла, что мои ноги тоже красивые. Это был просто неудачный комментарий, который усиливил мои детские комплексы. Работа над самооценкой Я много работала над своей самооценкой, чтобы чувствовать себя увереннее, отстаивать границы и ценить себя. Когда мы себя не ценим, другие недооценивают нас. Например, тот мужчина, который сделал замечание о моих ногах, повлиял на мой выбор одежды долгое время. Только к определённому возрасту я начала носить шорты и перестала беспокоиться о том, что думают окружающие. Карьера и внешность Мы начинали свою карьеру в 90-е годы, когда стандарт красоты был 90-60-90. С моей генетикой было сложно соответствовать этим параметрам. Однажды меня уволили с программы из-за того, что я "не влезала". Хотя, когда я пришла на эту программу, я была полнее, но во время работы похудела. Однако причины увольнения были другими: я уже работала на другом канале, и руководству это не нравилось. Однажды я набрала 25 кг за лето, а затем похудела с помощью неприятных таблеток, которые сейчас уже запрещены. Это экстремальное похудение подорвало моё здоровье, и всё вернулось, когда я снова начала нормально питаться. Здоровье и осознанность Сейчас я следлю за своим здоровьем не ради того, чтобы быть худой, а чтобы быть молодой и активной даже в пожилом возрасте. Я разобралась со своей психологией и поняла, что мы полнеем не только из-за питания, но и из-за психосоматики. Наш психотип формирует тип нашего тела. Когда я начала меняться внутренне, внешние изменения последовали自然而然. Теперь я не хочу есть то, что вредит моему организму. Например, я не люблю тортики, сосиски и стейки. Я ем сладости, но без сахара или с минимальным количеством. Я стараюсь питаться правильно для здоровья своего организма. Переход от секса к психологии Многие считают, что тема секса — это низшая ступень развития, но это не так. Сексуальность — это связь с собой и возможность получать удовольствие. Когда я рассказала об этом всем возможных способах, я захотела расти дальше. Теперь я говорю не только о теле, но и о душе. Я изучаю астрологию, философию и другие области, которые помогают мне развиваться. Материнство и любовь Я никогда не изучала материнство, но знаю, что в детстве мне не хватало любви. Моей бабушке я обязана чувством безусловной любви. Мама и папа были заняты, и мне не хватило их внимания. Поэтому я научилась любить себя и теперь могу советовать другим родителям делать то же самое. Театр и кино Раньше я играла роли, которые предлагали мне, но они меня не вдохновляли. Сейчас я поняла, что мне неинтересно играть в кино или театре. Вместо этого я занимаюсь тем, что вдохновляет: провожу семинары по активации энергии Кундалини, выступаю как мотивационный спикер и делюсь опытом о том, как повысить самооценку. Инфоцыганство Многие люди называют мою деятельность инфоцыганством, но я считаю, что это не так. Инфоцыганство — это когда человек врёт о своих достижениях, показывает фейковое богатство или жизнь. Я же просто делюсь своим реальным опытом и стараюсь быть честной. Советы по дисциплине Чтобы достичь целей, важно понимать причину проблемы. Лишний вес, например, часто связан с тем, что человек не любит себя. Главное — избавиться от невежества и изучить, как работает организм. Понимание того, как пища влияет на печень, поджелудочную железу и другие органы, поможет сделать правильный выбор.