Подтянутые руки и плоский живот в домашних условиях | круговая HIIT тренировка с гантелями

Привет🫂 Рада видеть тебя на моем канале 🩷 Крайний месяц весны, а это значит, что пора наращивать темп и усиленно готовиться к лету 💪🤪 Хочешь подтянуть руки и сделать плоский живот? Тогда эта тренировка для тебя 🤌🏼 Подготовила для тебя круговую тренировку на руки и мышцы кора🔥, благодаря которой: • подтянешь руки • уберешь обвисшую кожу • уберешь отеки • включишь мышцы кора, благодаря чему подтянется животик и станет плоским • повысишь выносливость • сможешь без стеснения надевать любую открытую одежду ✅ Выполняй от 3 до 6 кругов, ориентируясь на свое самочувствие и свои возможности Вес гантелей выбирай комфортный, НЕ супер тяжелый 🤌🏼 Также можешь работать без гантелей, с собственным весом 🔥 ⛔️ Перед тренировкой ОБЯЗАТЕЛЬНО разомнись 💪 В этом тебе помогут комплексы на моей странице Хорошей тренировки 🩷 Подписывайся на мой телеграмм канал https://t.me/mary_rebrikova Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌 🖇️ Записывайся на персональные тренировки, не выходя из дома Инстаграм http://www.instagram.com/maaryy__fit YouTube https://youtube.com/@mashaprofitness RUTUBE rutube.ru/channel/38151579 #марияребрикова #машапрофитнес #отеки #целлюлит #здоровоетело #здороваяспина #груднойотдел #осанка #круговаятренировка #hiit #плоскийживот #мышцыкора