КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ?

Можно ли избавиться от усталости, жира, болей и апатии — без волшебных таблеток? Если усталость стала нормой, вес не уходит, а тело будто «ломается» — этот выпуск для тебя. В гостях Никита Журин - шаман, знахарь и мастер оздоровительных практик делится секретами как действительно заботиться о своём теле и всегда быть в форме! 🔍 В выпуске разбираем: • С чего начать, если тело разваливается • Что важнее: сон, питание, спорт или добавки? • Правда ли, что «плохая генетика» мешает быть в форме? • Как стресс разрушает тело — и как это остановить • Почему «меньше ешь» — плохой совет 00:00 - Преролл 00:49 - Никита Журин 01:41 - С чего начать работу с телом? 03:45 - Простые практики для тела, которые можно делать каждый день 5:55 - Обдавливание живота: техника работы с внутренними органами 6:51 - Питание: почему не всем подходит одно и то де 10:10 - Как понять, подходит ли тебе конкретный продукт? 12:37 - Универсальная инструкция для оздоровления тела 15:11 - Разбор от Никиты 17:52 - Как изменить питание без жестких ограничений? 19:12 - «Миф или правда» о теле и здоровье 19:18 - Миф №1: Плохая генетика = невозможность быть в форме 20:00 - Миф №2: Чтобы похудеть - нужно просто меньше есть 21:16 - Миф№3: После 30, 40, 50 лет уже поздно начинать спорт 22:22 - Баланс между телом, работой и личной жизнью 25:55 - Как создать стабильную систему в питании 26:13 - Блиц опрос 29:44 - Совет каждому слушателю ⠀ 🎯 Финал — блиц-опрос с конкретными советами для каждого. ⠀ 📌 Не пропусти! Подписывайся на канал и жми колокольчик — впереди ещё много полезных выпусков. #здороваяэнергия #психология #интервью #питание #сон #спорт #состояние #энергия #отдых #podcast #здоровье #зож #баланс #биохакинг #какпохудеть #тело