РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Растяжку можно выполнять до и после тренировки. До тренировки растяжка подготавливает мышцы к нагрузке, что сделает тренировку более эффективной. Растяжка после тренировки помогает расслабить мышцы и снять с них напряжение, особенно после силовой тренировки. Меня зовут Ангелина Заева, я фитнес тренер, и уже 6 лет помогаю девушкам приобрести фигуру мечты✨ Я создаю короткие тренировки по 15-25 минут в записи, которые можно выполнять в домашних условиях в любое время! Ссылки на мои соц сети: ✅Инст: https://www.instagram.com/zaeva_angelina?igsh=Z2RjOXFyczZmYWE2 ✅ВК: https://vk.com/zaeva_angelina ✅Гайды по питанию и упражнения в тг: https://t.me/fitnesslifehack ✅Тарифы с тренировками для дома по 15-20 минут: https://angelinafitness.ru Подпишись! У меня много полезного!
Растяжку можно выполнять до и после тренировки. До тренировки растяжка подготавливает мышцы к нагрузке, что сделает тренировку более эффективной. Растяжка после тренировки помогает расслабить мышцы и снять с них напряжение, особенно после силовой тренировки. Меня зовут Ангелина Заева, я фитнес тренер, и уже 6 лет помогаю девушкам приобрести фигуру мечты✨ Я создаю короткие тренировки по 15-25 минут в записи, которые можно выполнять в домашних условиях в любое время! Ссылки на мои соц сети: ✅Инст: https://www.instagram.com/zaeva_angelina?igsh=Z2RjOXFyczZmYWE2 ✅ВК: https://vk.com/zaeva_angelina ✅Гайды по питанию и упражнения в тг: https://t.me/fitnesslifehack ✅Тарифы с тренировками для дома по 15-20 минут: https://angelinafitness.ru Подпишись! У меня много полезного!