Как избавиться от плоской поясницы, заднего наклона таза

Упражнение для избавления от заднего наклона таза, это такое положение, когда у нас ягодичные мышцы и задняя поверхность находятся в укорочении, ягодицы висят, они не в тонусе, может вываливаться живот. В ролике показал два упражнения, которые помогут это исправить, пробуй и делись в комментариях о своих ощущениях в теле, вопросах. Если ты хочешь решить свой запрос более комплексно, то пиши мне в личные сообщения в телеграмме, вот мой контакт https://t.me/alexei_sadovnikov ✅Подписывайся на мои соцсети: Instagram: https://www.instagram.com/alexei_sadovnikov Telegram: https://t.me/sadovnikov_alexei