Еженедельная #медитация #кундалинийога "СВЯЗЬ С БОГОМ ВНУТРИ СЕБЯ"
Запись открытого еженедельного класса в моем ТГ канале https://t.me/coachofbillioners_1111 которые я провожу за свободную плату Данный класс состоит из: - пранаямы (дыхательной техники) - медитации #кундалини йоги В видео я подробно поясняю что мы и как делаем, получая свой собственный опыт. Только личный опыт дает более глубинное понимание и помогает сформировать свои выводы относительно себя и проживаемой жизни. Дыхательная техника: Помогает в случаях, когда необходимо снять стресс / повышенную тревожность, а также улучшить качество сна. Здесь мы активируем парасимпатическую систему, отвечающую за расслабление и снижение частоты сердечных сокращений, что помогает ощутить синергию внутреннего и внешнего. Выполнение: Садимся в простую позу (со скрещёнными ногами), положение корпуса прямое (от копчика к макушке единая прямая линия). Рот округляем, создаем "жесткую форму", вдох разбиваем на 8 подвдохов. Далее без задержек разбиваем выдох на 8 подвыдохов через нос. И так в течение 3 минут работаем. Глаза закрыты. Взгляд на кончик носа или в точку между бровей за закрытыми веками. Медитация "Связь с Богом внутри себя" Здесь используется мантра АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ Перевод: Энергия Вселенной наполняет каждую клетку моего тела, Бог в каждой клетке моего тела. Эта мантра очень сильная, помогающая избавиться от негативности и плохого настроения. Она помогает развить интуицию, и вы сможете видеть невидимое, слышать неслышимое, знать непознанное. Йоги Бхаджан говорил, что каждый человек должен её повторять 25 раз в день. Мантра усиливает вибрацию всех 30 трлн. клеток в нашем теле так, что у них появляется знание о Целом. И через это человек достигает Сверхсознание. Каждая клеточка моего существа вибрирует любовь, доброту, сострадание. Всё моё существо хочет вибрировать эту любовь, потому что это то, чем мы на самом деле являемся. Это наша истинная идентичность. В кундалини йоге это называется САТ НАМ - то, кто вы есть на самом деле, когда вы смотрите в глубину, в ядро каждой клеточки вашего тела. Что мы там видим? Йога учит нас, что это Любовь, единая вибрация всей Вселенной. Мантра Анг Санг Вахе Гуру (дана Гуру Аман Дасом) вибрирует эту Истину и помогает вибрировать её. Эта мантра исцеляет, поддерживает в нас силы действовать, превосходя страхи и все обстоятельства. Даёт внутреннее спокойствие, умиротворение, которое может прийти только из состояния связи со своим истинным Духом. В данной медитации мы превращаем чистый результат своих карм в хорошие поступки и чистую благодарность, жизнь становится свободной. В нашем сердце живет наш Бог (Истина). Он не приходит из вне. Нам нужно его почувствовать в себе. Выполнение: Сядьте в простую позу со скрещёнными ногами. Сложите кисти рук перед Сердечным центром, правая рука поверх левой. Локти расслаблены по сторонам тела. Глаза закрыты, взгляд в точке между бровей. Пойте вслух мантру, втягивая пупок и подбрасывая диафрагму вверх на каждое произносимое слово. В конце глубоко вдохните, задержите дыхание, сделайте "замки", выдохните через нос. Повторите еще 2 раза, соединив руки в замок и вытянув их над головой, тем самым вытягивая больше позвоночник. Присоединяйтесь к прямым эфирам https://t.me/coachofbillioners_1111 ОНЛАЙН каждый понедельник в 20.00 мск Реквизиты для перевода вашей благодарности и моего вклада в ваше развитие ⬇️ Номер карты 2202206385680686 Сбербанк #любовь #сердце #дисциплина #развитие #йогаупражнения #йога #практика #практикименяющиежизнь #духовность #духовноеразвитие #мантра #kundalini #satsang #satnamwaheguru
Запись открытого еженедельного класса в моем ТГ канале https://t.me/coachofbillioners_1111 которые я провожу за свободную плату Данный класс состоит из: - пранаямы (дыхательной техники) - медитации #кундалини йоги В видео я подробно поясняю что мы и как делаем, получая свой собственный опыт. Только личный опыт дает более глубинное понимание и помогает сформировать свои выводы относительно себя и проживаемой жизни. Дыхательная техника: Помогает в случаях, когда необходимо снять стресс / повышенную тревожность, а также улучшить качество сна. Здесь мы активируем парасимпатическую систему, отвечающую за расслабление и снижение частоты сердечных сокращений, что помогает ощутить синергию внутреннего и внешнего. Выполнение: Садимся в простую позу (со скрещёнными ногами), положение корпуса прямое (от копчика к макушке единая прямая линия). Рот округляем, создаем "жесткую форму", вдох разбиваем на 8 подвдохов. Далее без задержек разбиваем выдох на 8 подвыдохов через нос. И так в течение 3 минут работаем. Глаза закрыты. Взгляд на кончик носа или в точку между бровей за закрытыми веками. Медитация "Связь с Богом внутри себя" Здесь используется мантра АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ Перевод: Энергия Вселенной наполняет каждую клетку моего тела, Бог в каждой клетке моего тела. Эта мантра очень сильная, помогающая избавиться от негативности и плохого настроения. Она помогает развить интуицию, и вы сможете видеть невидимое, слышать неслышимое, знать непознанное. Йоги Бхаджан говорил, что каждый человек должен её повторять 25 раз в день. Мантра усиливает вибрацию всех 30 трлн. клеток в нашем теле так, что у них появляется знание о Целом. И через это человек достигает Сверхсознание. Каждая клеточка моего существа вибрирует любовь, доброту, сострадание. Всё моё существо хочет вибрировать эту любовь, потому что это то, чем мы на самом деле являемся. Это наша истинная идентичность. В кундалини йоге это называется САТ НАМ - то, кто вы есть на самом деле, когда вы смотрите в глубину, в ядро каждой клеточки вашего тела. Что мы там видим? Йога учит нас, что это Любовь, единая вибрация всей Вселенной. Мантра Анг Санг Вахе Гуру (дана Гуру Аман Дасом) вибрирует эту Истину и помогает вибрировать её. Эта мантра исцеляет, поддерживает в нас силы действовать, превосходя страхи и все обстоятельства. Даёт внутреннее спокойствие, умиротворение, которое может прийти только из состояния связи со своим истинным Духом. В данной медитации мы превращаем чистый результат своих карм в хорошие поступки и чистую благодарность, жизнь становится свободной. В нашем сердце живет наш Бог (Истина). Он не приходит из вне. Нам нужно его почувствовать в себе. Выполнение: Сядьте в простую позу со скрещёнными ногами. Сложите кисти рук перед Сердечным центром, правая рука поверх левой. Локти расслаблены по сторонам тела. Глаза закрыты, взгляд в точке между бровей. Пойте вслух мантру, втягивая пупок и подбрасывая диафрагму вверх на каждое произносимое слово. В конце глубоко вдохните, задержите дыхание, сделайте "замки", выдохните через нос. Повторите еще 2 раза, соединив руки в замок и вытянув их над головой, тем самым вытягивая больше позвоночник. Присоединяйтесь к прямым эфирам https://t.me/coachofbillioners_1111 ОНЛАЙН каждый понедельник в 20.00 мск Реквизиты для перевода вашей благодарности и моего вклада в ваше развитие ⬇️ Номер карты 2202206385680686 Сбербанк #любовь #сердце #дисциплина #развитие #йогаупражнения #йога #практика #практикименяющиежизнь #духовность #духовноеразвитие #мантра #kundalini #satsang #satnamwaheguru