Психическое здоровье и позитивная психология: как управлять жизнью и быть счастливым в сложном мире
Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис https://t.me/yanapavlidis22 В этом видео разбираем, почему нас обманывают, обещая счастье, и как реально улучшить своё психическое здоровье. Психолог объясняет, как избавиться от стресса, развить эмоциональный интеллект и сохранить баланс в жизни без иллюзий. Опросники на ваше психическое состояние: https://psytests.org/diag/scl90.html https://psytests.org/depr/hads.html Тест на депрессию по шкале Бека: https://psi-praktika.ru/testyi/test-beka-na-depressiyu.html Психолог Илья Плужников в Телеграм: https://t.me/deepmindguide И в социальных сетях: ✸ Я в VK https://m.vk.com/yana_pavlidis?from=profile ✸Я в Инстаграм https://www.instagram.com/yana_pavlidis ✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=1669012099 ✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630 Что ты узнаешь: - Почему погоня за счастьем — ошибка? - Как управлять стрессом и сохранять ясность ума? - Почему эмоции — не враг, а инструмент? - Как развить осознанность и эмоциональный интеллект? - Почему социальные связи продлевают жизнь? Полезно, если: - Кажется, что мир сошёл с ума - Хочется меньше тревожиться и больше радоваться - Интересно разобраться в психологии счастья - Нужно найти оптимизм, который работает - Не верь в волшебные рецепты счастья – здесь только реальные и работающие принципы. Смотри, применяй и живи осознанно. 00:00 Клинический Психолог Илья Плужников в гостях! 01:56 Мир сошел с ума? 05:00 Большие кризисы прошлого, как тикток заменил нам Кашпировских 07:57 Ностальгия по несуществовавшему прошлому 10:16 Что означает здоровый оптимизм, и как его достичь? 11:53 Как нам продают идеальное «завтра» 14:26 Научная модель счастья по Селигману 19:47 Об отличиях позитивного мышления и позитивной психологии 21:14 Как сохранить психическое здоровье ПРЯМО СЕЙЧАС? 23:03 Каким тестам доверять? 25:26 Тренировка мозга для здоровья и защиты от стресса 27:26 Влияние социальных связей на психическое здоровье 30:13 Ограничения, энергия и реалистичный взгляд на жизнь 31:21 Физическая активность и эмоциональное здоровье 32:57 Осознанность против когнитивных искажений 34:49 Пессимизм, реализм и психическое благополучие 36:40 Как развить эмоциональный интеллект через искусство 40:50 Что такое счастье и как его достичь 45:13 Почему счастье нельзя сделать целью 45:43 Материальные ценности vs. истинные цели жизни 48:27 Принятие реальности и путь к свободе 50:57 Негативные эмоции: почему важно их принимать 52:36 Психическое здоровье мужчин и риск депрессии 55:36 Как биохимия и осознанность влияют на психику 57:47 Итоги: счастье, любовь и работа над собой ➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и красиво взрослеть Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/@Pavlidis_Yana ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6 ✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7 ✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um ✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M ✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK Сотрудничество, реклама: [email protected] +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис
Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис https://t.me/yanapavlidis22 В этом видео разбираем, почему нас обманывают, обещая счастье, и как реально улучшить своё психическое здоровье. Психолог объясняет, как избавиться от стресса, развить эмоциональный интеллект и сохранить баланс в жизни без иллюзий. Опросники на ваше психическое состояние: https://psytests.org/diag/scl90.html https://psytests.org/depr/hads.html Тест на депрессию по шкале Бека: https://psi-praktika.ru/testyi/test-beka-na-depressiyu.html Психолог Илья Плужников в Телеграм: https://t.me/deepmindguide И в социальных сетях: ✸ Я в VK https://m.vk.com/yana_pavlidis?from=profile ✸Я в Инстаграм https://www.instagram.com/yana_pavlidis ✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=1669012099 ✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630 Что ты узнаешь: - Почему погоня за счастьем — ошибка? - Как управлять стрессом и сохранять ясность ума? - Почему эмоции — не враг, а инструмент? - Как развить осознанность и эмоциональный интеллект? - Почему социальные связи продлевают жизнь? Полезно, если: - Кажется, что мир сошёл с ума - Хочется меньше тревожиться и больше радоваться - Интересно разобраться в психологии счастья - Нужно найти оптимизм, который работает - Не верь в волшебные рецепты счастья – здесь только реальные и работающие принципы. Смотри, применяй и живи осознанно. 00:00 Клинический Психолог Илья Плужников в гостях! 01:56 Мир сошел с ума? 05:00 Большие кризисы прошлого, как тикток заменил нам Кашпировских 07:57 Ностальгия по несуществовавшему прошлому 10:16 Что означает здоровый оптимизм, и как его достичь? 11:53 Как нам продают идеальное «завтра» 14:26 Научная модель счастья по Селигману 19:47 Об отличиях позитивного мышления и позитивной психологии 21:14 Как сохранить психическое здоровье ПРЯМО СЕЙЧАС? 23:03 Каким тестам доверять? 25:26 Тренировка мозга для здоровья и защиты от стресса 27:26 Влияние социальных связей на психическое здоровье 30:13 Ограничения, энергия и реалистичный взгляд на жизнь 31:21 Физическая активность и эмоциональное здоровье 32:57 Осознанность против когнитивных искажений 34:49 Пессимизм, реализм и психическое благополучие 36:40 Как развить эмоциональный интеллект через искусство 40:50 Что такое счастье и как его достичь 45:13 Почему счастье нельзя сделать целью 45:43 Материальные ценности vs. истинные цели жизни 48:27 Принятие реальности и путь к свободе 50:57 Негативные эмоции: почему важно их принимать 52:36 Психическое здоровье мужчин и риск депрессии 55:36 Как биохимия и осознанность влияют на психику 57:47 Итоги: счастье, любовь и работа над собой ➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и красиво взрослеть Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/@Pavlidis_Yana ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6 ✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7 ✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um ✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M ✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK Сотрудничество, реклама: [email protected] +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис