Растяжка и массаж стоп. Миофасциальный релиз с массажным мячиком Yamaguchi Acupoint
?Ваше здоровье в ваших ногах! Массаж стоп с Yamaguchi Acupoint ▶https://clck.ru/32dD9K ?Массаж стоп способствует оздоровлению нашего организма, расслаблению мышц, а также снятию стресса. А МФР (миофасциальный релиз) - самый лёгкий способ снять напряжение в стопах, икроножных мышцах и даже пояснице. МФР стоп можно проводить с помощью специального шипованного мячика, который будет максимально прорабатывать акупунктурные точки. Если у Вас нет такого мячика можно использовать например теннисный, но проработка будет не такой глубокой. ?В этом видео Ольга Кутузова покажет тренировку для стоп, миофасциальный релиз для проработки и расслабления мышц стопы, комплекс упражнений, который Вы можете делать ежедневно утром и вечером. Специальная подготовка не требуется. ✅Мячик для массажа стоп Yamaguchi Acupoint ▶https://clck.ru/32dD9K ✅Спортивный коврик Yamaguchi Comfort Fitness ▶https://clck.ru/32dDP4 #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #массажеры #массажживота #массажног #массаждома #массажстоп #массажстопы #мфр #массажныймяч #лфк #точечныймассаж #акупунктурныймассаж 0:00 Тренировка для стоп 1:10 Сжимаем мячик стопами 1:35 Прокатываем мячик по своду стопы 2:20 Держим статично шипованный мяч у свода стопы 2:45 Прокатываем мячик от основания пальцев до пятки 3:35 Нажим пяткой на мяч 4:15 Другая нога 6:25 Работа на коврике 7:10 Отрываем пальцы от стопы 8:45 Сгибание пальцев от себя 10:15 Пружинистые движения на полусогнутых коленках _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА
?Ваше здоровье в ваших ногах! Массаж стоп с Yamaguchi Acupoint ▶https://clck.ru/32dD9K ?Массаж стоп способствует оздоровлению нашего организма, расслаблению мышц, а также снятию стресса. А МФР (миофасциальный релиз) - самый лёгкий способ снять напряжение в стопах, икроножных мышцах и даже пояснице. МФР стоп можно проводить с помощью специального шипованного мячика, который будет максимально прорабатывать акупунктурные точки. Если у Вас нет такого мячика можно использовать например теннисный, но проработка будет не такой глубокой. ?В этом видео Ольга Кутузова покажет тренировку для стоп, миофасциальный релиз для проработки и расслабления мышц стопы, комплекс упражнений, который Вы можете делать ежедневно утром и вечером. Специальная подготовка не требуется. ✅Мячик для массажа стоп Yamaguchi Acupoint ▶https://clck.ru/32dD9K ✅Спортивный коврик Yamaguchi Comfort Fitness ▶https://clck.ru/32dDP4 #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #массажеры #массажживота #массажног #массаждома #массажстоп #массажстопы #мфр #массажныймяч #лфк #точечныймассаж #акупунктурныймассаж 0:00 Тренировка для стоп 1:10 Сжимаем мячик стопами 1:35 Прокатываем мячик по своду стопы 2:20 Держим статично шипованный мяч у свода стопы 2:45 Прокатываем мячик от основания пальцев до пятки 3:35 Нажим пяткой на мяч 4:15 Другая нога 6:25 Работа на коврике 7:10 Отрываем пальцы от стопы 8:45 Сгибание пальцев от себя 10:15 Пружинистые движения на полусогнутых коленках _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА