Почему у нас нет мотивации на хорошие привычки?

Почему нам так легко формировать вредные привычки, но сложно прививать полезные? В этом видео мы разберём психологические механизмы, которые стоят за мотивацией, и узнаем, как перестроить мышление, чтобы развить здоровые и продуктивные привычки. Поговорим о роли дофамина, самосаботаже и способах обойти внутреннее сопротивление на пути к лучшей версии себя.